睡够8小时仍感觉困倦，一到下午就无精打采，做事拖延没动力……“累”成了越来越多人挂在嘴边的词。你有多久没好好休息了？一张图测出你的疲劳程度。
一图测出你的疲劳程度
下面这张疲劳测试图火遍了日本各大论坛，请仔细在图中辨认图案，如果完全看不懂这张图，表明你该马上休息了。
大熊猫疲劳指数：★★★
看到大熊猫说明你的疲劳已经有一定的程度了，因为熊猫是最容易看出来的形状，要记得多休息眼睛，不要长时间对着电脑工作。
情侣跳舞疲劳指数：★★☆
如果看到一对情侣在跳舞，说明你在工作的时候有一点小压力，不过这样的压力足以让你有疲惫的感觉，所以在工作之余，要时常放松自己。
茂密的大树疲劳指数：★☆
能在复杂的图案中准确找出大树，说明你的疲劳指数较低，请继续保持。
大猫咪疲劳指数：☆
看到猫咪的你干劲满满，无论在工作还是生活中，都能完美驾驭。
7个动作“抵消”身体疲劳
眼睛酸痛
打个哈欠
打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。
腰酸背痛
伸个懒腰
伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩，瘀积的血液被“赶”回心脏，从而改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，消除腰背甚至是全身的疲劳感。
犯困
揉中指
中指指尖对疼痛较为敏感。困倦时揉捏中指，能起到提神醒脑的功效。
肩颈紧张
绕手臂
久坐或保持同一姿势时间过长，就会觉得肩膀和脖子僵硬、酸痛，这时可以将双腿分开与肩平行站立，然后将双臂以肩为轴向前绕10圈，再向后绕10圈，连续做3～5组。
大脑疲劳
深呼吸
主动地深呼吸能把更多的血液输送给大脑，增加脑部营养物质的供给。
双腿胀痛
平躺举腿
不枕枕头平躺在床上，将双腿举起搭在墙上，尽量使腿和身体成90°，保持5~10分钟，可以缓解血液长期充于腿部所带来的损伤，减轻酸胀感。
胸闷
做扩胸运动
伏案久了就会感觉胸闷气短，工作也提不起劲。这时应该起身做扩胸运动，不仅可以提高心肺供血氧能力，减轻肺部压抑感，还能防止胸椎侧弯。
