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中风，发病急，死亡率高，已经成为世界上最重要的致死性疾病之一，同时中风导致的死亡率有随着年纪增加而出现上升现象，致残疾风险极高。
但是，脑中风的出现却不是毫无预兆的，及时救治，还能挽回生命。所以，一旦发生以下7种情况，越早就医越好!
1.四肢麻木、活动不灵便，与脑血管受堵塞有关。
2.口眼歪斜，流口水，甚至口齿不清。
3.头痛、头晕，并且伴有越来越剧烈的趋势。
4.犯困、嗜睡、不容易唤醒。
5.记忆力减退、反应迟钝、健忘，突然出现反应能力下降。
6.呕吐、恶心、抽搐，甚至大小便失禁。
7.不明原因的摔跤，主要原因可能是由于血管硬化、脑缺血等，导致了大脑运动神经受损、失灵。脑中风，根据病因不同，大约可分为两类：缺血性和出血性。
缺血性脑中风，主要是因为血栓、动脉粥样硬等原因导致脑血管堵塞引起，大脑一旦缺血、缺氧，便会对脑细胞造成损伤，所以才会出现记忆力减退、头晕、活动失灵、反应迟钝以及眼前发黑的现象。
出血性脑中风，主要由于血管硬化，血压升高，导致血管破裂，令脑组织受损。所以，会出现呕吐、流鼻血、视网膜出血、烦躁、昏迷等表现。
出血性脑中风更危险，死亡率更高。
除此之外，还有一种短暂性脑缺血，可能会引起短暂的头晕、眼前发黑、失去平衡，俗称小中风。小中风千万不能忽视，有数据显示，有1/3的小中风患者会发展为严重的中风。
高血压是中风的主要因素!
在导致中风的因素中，高血压、动脉粥样硬化是最主要，也是最常见的因素。
因为长期患有高血压，心血管、脑血管在“高压”作用下越发脆弱，出现动脉粥样硬化。
因为血管硬化程度不同，还可能出现血管壁的坏死、韧性降低，加之高血脂、高血糖等问题，血管越来越狭窄。
所以，预防脑中风，首先得注意对血压的控制。
脑中风的预防
1、监控血压，不仅降压药要按时、按量的服用，还得监控血压情况，一旦出现血压波动过大，需要及时就医，长期高血压患者，每天最好能坚持早晚各测一次血压。
2、控制饮食，减少脂肪、胆固醇、盐、糖等食物的摄入。
3、戒烟、戒酒，吸烟会降低血液中氧的含量，加速血栓形成，而且烟草还有升血压、损伤血管内壁的危害。酒精会加剧脑损伤。
4、积极参与运动，但要注意防摔跤。
脑中风应以预防为主，并且80%的脑中风是可以预防的，发病后的治疗只是尽最大可能挽回生命，降低损害而已。
中风该如何预防?
说中风是人类健康的杀手并不是危言耸听，这因为中风具有极强的病死率和致残性，同时中风还会引发很多并发症，如脑出血、脑梗塞、脑心综合征、中枢性呼吸困难、肺部感染等，每一个并发症都可以说是致命的。作为健康安全的头号杀手，在确知以上的中风前兆时，该如何进行有效预防呢?
一般来说中风及中风前兆患者的饮食原则是：低盐、低脂、低淀粉、低胆固醇、高纤维、高矿物质。
1、 粗粮不可少
饮食不节是导致中风的原因之一，生活中过食肥油、甜腻、酒精等可致脾运化失健，导致聚湿生痰，而痰郁可化热，引动肝风，夹痰上扰从而导致中风的发生。所以对于有中风前兆的患者，宜在饮食中大量添加五谷杂粮及蔬菜，以补充膳食纤维、各种维生素及矿物质。这是因为维生素可以降低血液中的胆固醇含量，增加血管的致密性。钾、镁等元素则有着很好的降血压效果，有助于保持机体血压的稳定。蔬果中的矿物质则起到维持细胞内外矿物质平衡的作用，可保护脑细胞不受到缺血后的继发损伤的危害。
不仅如此，粗粮及蔬果中膳食纤维还能促进机体肠蠕动、防治便秘(便秘也可引发中风)，对减少中风的发生，防止中风恶化或复发都是相当有益的。
2、高蛋白类食物不可少
这里所说的高蛋白包括豆类、豆制品、菌类，这些高蛋白类食物中富含人体所需的各种氨基酸，多加食用可改善高血压患者脑动脉以及身体其他部位动脉壁的弹性，促进体内多余钠元素排出体外。
3、不饱和脂肪酸不可少
中风及前兆患者还可多吃富含不饱和脂肪酸的食物，不饱和脂肪酸是机体不可缺少的一种脂肪酸，其与动物性脂肪相对，前者对人体有利，而后者有害。不饱和脂肪酸能够在人体细胞膜上和细胞内停留，从而使这些细胞较富有弹性，犹如液体般的柔软，从而有利于血液中的红细胞在血管中流动，并可把氧气运送给脑部和心脏的细胞。千万不要小看不饱和脂肪酸，其往往能够救中风患者于危急，尤其是当机体血管老化或受到阻塞的时候。
4、食盐不可多
正常人体每天摄入食盐量一般为6g左右，对于中风及前兆患者则应该低于这个水准，因为人体摄入钠离子过多，会增加血容量和心脏负担，而且还会增加血液的粘稠度，从而使血压升高，这对中风患者来说是极为不利的。
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