小编最近看见一条新闻：
46岁的俞某患高血压2年，由于没有其他不适症状，平时极少去医院检查，也没有定期监测血压，感觉头晕、头痛时随便在药店买点药吃，头不痛了，不晕了，就把药停了。一天清晨起床上厕所，俞某突然不能言语且左侧肢体不能动弹。家人见状，急忙打120送至省武警总医院。经检查，俞某右侧基底节区大面积脑梗塞，也就是患了常说的“脑中风”，虽经抢救而脱离危险，但已导致左侧肢体瘫痪至今活动仍受限。
还有....
近些年来，心脑血管疾病患病率不断上升，猝死的发生率越来越高，不少公众人物如演员高秀敏、古月、马季等都因猝死离世.....
一幕幕的惨剧在我们身边发生着，以前觉得死亡距离我们很遥远，可是现在却又这般触指可及。也许，生死之间可能就在那么一瞬之间。你最想去守护的东西与你渐行渐远....
所以，他在的时候请珍惜.....
对于心脑血管疾病你需要知道下面这些事情：
如果出现以下征兆，那么就可能患有心脑血管疾病了！
⑴突然口眼歪斜，口角流涎，说话不清，吐字困难，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体乏力或活动不灵活，走路不稳或突然跌倒。这是由于脑血管病供血不足，运动神经功能障碍所引起的。
⑵突然出现剧烈的头痛，头晕，甚至恶心呕吐，或头痛头晕的形式和感觉与往日不同，程度加重，或由间断变成持续性。这些征兆表示血压有波动，或脑功能障碍，是脑出血或蛛网膜下腔出血的预兆。
⑶面、舌、唇或肢体麻木，也有的表现眼前发朦或一时看不清东西，耳鸣或听力改变。这是由于脑血管供血不足而影响到脑的感觉功能的缘故等。
预防心脑血管疾病首先要注意保暖，寒冷常会导致血管收缩，使血压升高，从而增加发病率。尤其是老年人，当气温很低或者遇到雨雪天时，外出的话也要做好保暖防护。
冬天要注意膳食结构的合理性，原则上应做到三低，即低热量、低脂肪、低胆固醇，多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物，同时要注意养成良好的作息习惯和生活规律，保障足够的睡眠，提高机体抵抗力。
冬季运动应根据个体身体情况选择不同强度的锻炼项目，慢走、太极拳更适合老年朋友，除此之外呢，保持好的心情，避免情绪波动，戒烟少酒也很重要。
其实，小编觉得与其空空其谈，不如多些陪伴，别等失去了再追悔莫及。
不当你的世界 只作你的肩膀
○
无畏的太阳
○
请留下你指尖的温度
让太阳拥抱你
记得这是一个有温度的公众号
