【健康】常见的物理降温方法

　　少穿衣服、少盖被子，让孩子自然散热。

　　孩子发烧是一个身体消耗水分的过程，据估计，体温每升高1℃，要蒸发人体10%的水。另外，多喝水能加快排汗、排尿，促进体内的毒素以及代谢废物的排出，利于患儿康复。可以少量多次喂温开水或母乳，让身体出汗或排尿以助降温，同时也能避免脱水，不建议喝瓶装果汁、果奶等饮料，其糖分高，渗透压高，会增加孩子的胃肠负担。

　　水温要控制好避免烫到孩子，泡15分钟以上，让宝宝出汗降温。

　　可以用低于体温的的温水来擦拭患儿的头部、颈部、腋窝、腹股沟等体表大血管流经处，以增加散热。不推荐使用白酒或者酒精给患儿擦身。酒精蒸发时确实能使皮肤温度降低下来，但就是因为酒精发挥作用太快，反而会有反作用，此外，酒精也会通过皮肤和呼吸被吸入患儿的体内，引起酒精中毒，严重者可危及生命。

　　孩子发烧时，可以将退热贴贴在额头或者是大血管流经处，通过汽化水吸热的物理变化达到降低体温的效果。