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胰岛素抵抗过程中会消耗大量的B族维生素,糖尿病患者应适当补充。B族维生素有助于控制血糖、保护血管,维生素B1和维生素B12还可减少和缓解末梢神经炎等糖尿病神经病变。
B族维生素能加速物质代谢,让它们转化成能量,帮助改善脂肪肝,B族维生素还能增强肝脏对酒精的耐受性,从而起到护肝作用。
H型高血压患者的中风发生率比单纯高血压患者高5倍,而维生素B6、叶酸、维生素B12可以帮助阻断高半胱氨酸的形成和产生过量胆固醇的作用,降低高血压患者的中风危险。
维生素B6能维持神经稳定性,消除焦虑,若和维生素B1、B2一起作用,可在脑中帮助合成血清素,让色氨酸转化为烟碱酸和褪黑素,进而改善睡眠问题。维生素B3能改善因忧郁症所引起的失眠,减少失眠患者在夜间醒来的次数。
B族维生素能促进炎症部位愈合,可以提高组织的修复能力,服用消炎药物同时,搭配B族维生素可以促进生殖道炎症部位修复,加速愈合。
B族维生素可促进尿酸转变为尿素和氨排出体外,缺乏B族维生素则尿酸增高,加重痛风。痛风患者急性发作期如单独服用秋水仙碱可引起维生素B12吸收不良,如果出现手脚无力、麻木等症状,可在医生指导下补充。
B族维生素能够安定神经舒缓焦虑,稳定情绪,改善潮红、盗汗、感觉异常等更年期综合症反应。
B族维生素对保护脑功能很重要,能明显减缓老年人的记忆衰退,预防老年痴呆症。
B族维生素有利尿消肿作用,有利于消除排尿不畅等症状,肥大的前列腺会有所缩小,尤其适于前列腺肥大且伴有水肿者。
偏头痛是由于脑细胞的能量储备减少或脑血管强烈痉挛所致,补充B族维生素可使偏头痛发生频率降低,发作持续时间缩短。
(本文仅供专业人士参考)
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