风湿性疾病包括风湿、类风湿，中医称为痹症。是较顽固的慢性疾病。目前随着风湿类风湿的发病率越来越高，且呈现着年轻化的趋势，风湿类风湿疾病如何养护也逐渐成为人们非常关注的焦点话题。
1.应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。
2.注意生活规律性，保证睡眠时间，以使机体得到充足的休养。
3.防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快的心情，乐观的情绪。
4.督促病人按时服药，指导并协助其进行关节功能锻炼。鼓励患者生活自理。
饮食调理
1.合理膳食，清淡易消化；少量多餐、少刺激性食物；低糖低盐。
2.饮食要有节制，因该病病程较长，病久体虚，饮食不可过量，不可饥饱失调。
3.适当忌口。少吃高脂肪、高胆固醇食物，少吃甜食、辛热食物、饮酒、咖啡等。
饮食调理
1.辣椒猪肉汤
材料：瘦猪肉100克，辣椒根90克。
制法：将瘦猪肉洗净，切块，辣椒根水洗后用纱布包好，封口。再把猪肉、辣椒根、葱段、姜片、花椒一起放入砂锅内，加水适量，先用武火烧沸，改用文火炖煮半小时至肉烂。
用法：去辣椒根，吃肉饮汤，每日1剂。
功效：本方具有温经散寒、祛湿止痛的功能，适用于关节疼痛较剧者。热痹忌服。
2.独活当归酒
材料：独活、杜仲、当归、川芎、熟地黄、丹参各30克，白酒1000毫升。
制法：先将上述6种药物研细，分别用纱布包好，放入白酒中，加盖密封，放火旁煨24小时。
用法：候冷，不拘时饮之。
功效：本方具有补肝肾、强筋骨，祛风湿的作用，适用于肝肾亏虚，风湿痹痛者。关节炎早期及热痹者禁服。
3.黄花菜根酒
材料：黄花菜根、黄酒各50克。
制法：将黄花菜根洗净，放入锅内，加水适量，先用武火煮沸，改用文火煎煮30分钟，去渣取汁，冲黄酒内服。
用法：每日2次，连服数天。
功效：本方具有清热通络的作用，适用于热痹、关节红肿疼痛明显者。关节无红热者忌服。
阴陵泉、阳陵泉、曲池、少海
1、发作期：直接对痛点敷灸，每日1贴，至不痛为止。
2.缓解期：（1）发于膝关节：每天轮流敷灸1穴（阴陵泉穴或阳陵泉穴），8天一个疗程。
（2）发于肘关节：每天轮流敷灸1穴（曲池穴、少海穴），8天一个疗程。
阴陵泉：清利湿热、通经活络
阳陵泉：活血通络、疏调经脉
曲池：疏通经络、消肿止痛
少海：理气通络、活血散瘀
灸疗阿是穴配合远端经穴，能散除局部气血壅滞，疏通经络，疏调筋骨，达到通而不痛。热敷减轻肿胀和炎症，缓解刺激，发挥镇痛作用。
