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十个女人，九个在为痛经烦恼。听说你们有痛经假？不存在的。每个月的那几天，生不如死痛到脚软，恨不得裹着被子长在床上。女人，还是应该好好「艾」自己。
今天为大家分享的疾病是痛经，这应该是很多女性永远的痛。作为一名男士，在我小时候人家说我是不可能理解痛经的，曾经年轻的时候也不能理解痛经，因为我感觉没有这么夸张，比如她们说会痛到在地上打滚、痛到昏倒、痛到没法上班、没法上体育课等等，现在我明白这都是真的。
记得有一个疼痛阈值，女性生孩子是十级疼痛，痛经都可以达到六到八级。每个月都要痛一次的女性其实是很痛苦的。
一
那痛经到底是什么样的原因呢？为什么这么多女性都会痛经？分两个方面来讲，第一个病因就是寒证，宫寒凝聚之后整个子宫内膜的脱落受到阻碍。
第二个就是气机，因为女人的身体比男人要敏感很多，当他们生了一口大气，不是小气是大气，比如跟老公闹离婚、遇到小三之类的，就会发现那一个月有的人乳房痛，有的人就痛经了。
两个原因，一个是寒，一个是气机，其实它们应该是相互影响，还有的人气机问题与寒证都有，两者互相结合了。迁延不愈的那种痛经都应该是气机不通，又有寒凝导致的。我们会发现寒凝是属于在有形层面、体质层面，而气机是无形的，在公用层面的。
为什么气机会瘀堵，再上一层的原因是心理层面的，其实很多时候，有痛经的女性对自我女性的身份不认同，她们可能并没有体会到作为一个女人的快乐。
二
痛经不治疗会有什么样的后果呢？
每个人，不管男人女人都害怕衰老，而生殖功能的衰老就是最大的衰老，我们中国人都喜欢说补肾。其实就这个原因，第一个是影响衰老，因为你的各种内分泌激素水平会全部下降或者紊乱。
第二个就是分为有生宝宝的，和没生宝宝的。生了宝宝的还好，而没生宝宝的你想想子宫宫寒、气机瘀滞、气血不足，那你能怀宝宝吗？基本上很难怀上，哪怕你怀上了，在这样子的一个环境里生出来的宝宝他的体质状况一定是很差的，会遗传到你的寒性体质，所以这种孩子会出现多动症，多动症会表现为学习的时候注意力很难集中，出现很多学习上的问题。
其实妈妈的子宫就是宝宝还没有出生之前的家，如果这个家不温暖的话，宝宝在这个家里的生长就有很大的问题，离开了母体之后，在社会上也会感到之前那个家带来的不好的东西，所以说保健我们的生殖系统，去掉宫寒和痛经非常的重要。
三
艾灸就是最好的温和通，温就是把艾的热量能量给你补进来，通就是把你的气机的瘀堵全面打通。
先说经络，因为子宫属于土，所以我们首先在胃经上和脾经上来找穴位，而且子宫属于生殖系统，所以在肾经和膀胱经上来找。
第三个我们说肝肾同源，水生木，肝经是唯一绕过生殖器走的一条经，所以还要选肝经。
那分别有什么样的穴位呢，穴位按照之前的套路从上到下来找。胃经我们会选择天枢、归来。
天枢是天地的天、枢是枢纽的枢，在肚脐旁开两寸。
归来在解剖学上就对着我们的子宫，这是胃经上的穴位。
肚子上还有一条任脉，有一个穴位叫气海，所有的气都汇聚在这个海里，把整个气机给补起来，在肚脐下1.5寸。
背上膀胱经上的次髎穴以及督脉上的命门穴，次髎就是八髎穴的第二组穴位。
命门正对肚脐眼，命门就是生命的大门。这是我们躯干上的穴位。
肝经脾经肾经都集中在我们的小腿内侧，三阴交和地机以及中都这三个穴位都在小腿内侧。我们不用太精确地找，就在小腿内侧从上往下灸下去。
三阴交是三条阴经交汇的地方，所以这个穴位用于补阴，是阴气很足的一个穴位，能够同时调到肝脾肾。
还有肾经上的水泉穴，在脚后跟的内侧，那里正好是全息反射中子宫的反射区。
四
✦元胡止痛粥
配方：元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米100克，白糖适量。
制法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食。
用法：每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。
功效：活血化瘀，通经止痛。
✦胶艾四物粥
配方：阿胶、艾叶、熟地黄、川芎、炙甘草、当归、白芍、党参、黄芪各10克，大米100克，白糖适量。
制法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入阿胶、白糖，再煮一、二沸服食。
用法：每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。
功效：温经散寒，除湿止痛。
✦归脾粥
配方：党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、茯苓各10克，大枣5枚，甘草5克，生姜3片，大米50克，红糖适量。
制法：将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成。
用法：每日2剂，经期服用，连续5～7天。
功效：益气养血，养胞止痛。
✦八宝粥
配方：当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克，白糖适量。
制法：将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将八珍口服液1支，调入稀粥中服食。
用法：每日2剂，经期服用，连续5～7天。
功效：益气养血，调经止痛。适用于血虚痛经。
✦姜艾薏仁粥
配方：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
制法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
用法：药粥一同服下。
功效：温经、化瘀、散寒、除湿。
✦韭菜炒羊肝
配方：韭菜150克，羊肝200克。
制法：将羊肝切成小片，与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味。
用法：佐餐食用。每日1次，连食1周为1个疗程。经行前5日开始食用。
功效：温补肝肾。
✦黄芪乌鸡
配方：黄芪100克，乌骨鸡1只(约1000克)。
制法：黄芪切段后放入鸡腹内，鸡放砂锅内，加水适量，煮沸后，改用文火，待鸡熟烂，加盐调味。
用法：以上为5日量。月经前3日食用。
功效：益气养血，调经。
✦姜枣花椒汤
配方：干姜、大枣各30克，花椒9克。
制法：干姜切片，大枣去核，加水适量，煮沸，再放入花椒，改用文火煎汤。
用法：每日1剂，分2次温服，5日为1个疗程。行经前3日饮服。
功效：温阳散寒化湿。
✦红糖姜汤
配方：红糖50克，生姜20克，大枣10枚。
制法：将红糖、大枣加水煎沸20分钟后，放入生姜，再煎5分钟。
用法：代茶频饮。
功效：温经养血活血。
✦玄胡益母草煮鸡蛋
配方：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
制法：将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可。
用法：饮汤，吃鸡蛋。
功效：通经、止痛。
✦乌豆蛋酒汤
配方：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
制法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
用法：饮汤，吃鸡蛋和乌豆。
功效：调中、下气、止痛。
✦益母草香附汤
配方：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。
制法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。
用法：饮汤，食鸡肉。
功效：益气养血、通经止痛。
✦山楂桂枝红糖汤
配方：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
制法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
用法：饮汤。
功效：温经通脉，化瘀止痛。
还有一个建议，现在很多女孩子不管是冬天还是夏天，要么就喜欢穿短裙，要么就喜欢穿短裤、露脐装，其实这是对肾跟生殖系统很不好的习惯。短裙和短裤都可以穿，但是要穿上打底丝袜。
因为俗话说「寒从脚下起」，你的两条腿跟所有的寒气连接最紧密，如果两条腿还不去保暖的话，子宫就很容易受到寒邪的侵袭，寒邪固在子宫，气机又不通就很容易引起痛经。
关于心理方面，要安住享乐于做女人，女人一定要享受自己是女人这样一个身份，要对自己女性身份有好的认同。
文章分享自云南中医
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