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慢性咽炎是如今许多朋友都有的烦恼，虽然慢性咽炎对于日常生活没有多大的影响，但是长期不治也会对身体造成伤害，今天福建百草堂药业就让大家来看看慢性咽炎的治疗、护理方法。
随着现代社会节奏加快，工作压力增大以及环境污染等因素，患慢性咽炎的患者有增多的趋势。如今慢性咽炎已成为了一种常见病。该病多见于成年人，症状顽固，易反复发作。
那么慢性咽炎会有哪些表现呢，相信很多朋友都很熟悉，它通常表现为：喉咙发干、发痒、刺激性咳嗽、灼热感、疼痛感、易干呕反胃，喉咙有异物感，咳不出来也咽不下去，需要经常清嗓子，咽口水等。
由此可看出，大多数慢性咽炎患者的症状并不严重，但是久治不愈、反复发作导致患者睡眠不佳、失眠、 食欲不振等后果，严重影响了人们身心健康。有时候在说话过度、吃一些刺激性食物、感冒时，喉咙会出现明显疼痛，不停咳嗽，让生活受到了很大的影响。
慢性咽炎目前也是医学治疗的难点，单纯用药物治疗效果较差，所以除了药物治疗还应采取综合性保健措施，共同作用，以增强治疗效果。下面给大家介绍几点目前较常用的保健措施。
1.避免有害因素刺激，如粉尘、有害气体、用嗓过度、吸烟喝酒等，此外还应少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
2.热疗。慢性咽炎主要是不良因素作用下， 使喉咙表皮细胞增生，这种增生的细胞对热十分敏感。在热作用下， 增生的组织及其周围的组织血液循环增加，促进机体自我修复以及病灶的消除。所以热疗是目前治疗慢性咽炎非常有效的辅助措施，通常常用的热疗为微波热疗和超短波热疗。
3.应合理膳食，均衡营养。适当多吃些瘦肉、鱼类、奶类、豆类、鸡蛋和绿色蔬菜等。这些食物可以给人体提供丰富B族维生素、胶原蛋白和弹性蛋白，促进喉咙损伤部位的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
4.多运动，保持健康体重。相关研究发现，肥胖的人更容易患慢性咽炎。适当多运动能促进血液循环、提高机体免疫力，从而促进慢性咽炎恢复。运动以中等强度有氧运动为主，如快走、慢跑，每天运动20-30分钟使人体感到身体发热为佳。
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