初雪
2018年的第一场雪就这样悄然而至，大家都在盼望着这场雪，来遏制一下肆虐的感冒病毒，净化一下冬日的空气；可是，下雪为出行也带来了诸多不便，而且雪天车祸及摔伤患者的例数较平时会明显增加，这些都与降雪路面湿滑有直接关系。
抚宁区人民医院小编受医生委托，提醒您注意出行安全，尤其这几类人群，注意避免摔伤。
一是小孩儿，孩子爱在雪地里玩打雪仗，因奔跑过快而滑倒后，往往出现不同程度摔伤。
二是老人，老年人骨质变得疏松，稍有不慎即可能摔成骨折。
三是穿高跟鞋的年轻女性，穿高跟鞋在雪地上行走，鞋底极易打滑而摔倒。
四是骑车人群，冰雪天气路面光滑，自行车、电动车和摩托车容易打滑摔倒，从而遭遇意外事故。
大家注意以下几点
跌倒后如何将身体的损害降到最低？医生提醒您：雪天路难行，意外事故多，千万当心。在雨雪天气出行首先应注意防止滑倒摔伤导致骨折，一般滑倒后骨折多集中在手腕、脚踝、尾骨和腰椎。雨雪天气，一旦感觉即将跌倒，要赶快下蹲，降低身体的重心，减少滑倒时的冲击力。摔倒后不要急于起身，应先判断自己是否腿部、腰部或手腕等部位摔伤。一般大腿和手腕骨折较轻的，有时还能勉强活动；如果腰疼，就千万不要随意乱动，因为腰椎骨折后如果随意活动，很可能造成关节脱位，处理不当，严重时可能会造成下肢瘫痪。此时应该尽快呼救，施救者也不宜随意拖拽或背抱伤者，而是要用硬板将伤者妥善固定，转移到医院，最好拨打120急救电话由专业医护人员进行救助。
还要提醒中老年人尽可能在雨雪天气减少出行，尽量就近购物，晨练最好在家中进行。
很多女性冬季穿的靴子不但鞋底很厚，而且后跟很高，非常不利于对平衡的掌握。这类鞋子对平衡感的要求很高，稍不留神可能会摔跤，雪天注意尽量不要穿这种鞋出行，一旦摔跤，轻则扭伤，重则韧带断裂甚至骨折，尤其是体重较重和身材高挑的女孩子尤为注意。
关于挑选鞋子，小编啰嗦几句，大家挑选鞋子的时候，可以用手使劲按压鞋内脚心部位，以不是太软、不变形为宜，也可以用手扭转鞋体，如扭不动或可以扭成“麻花”状都不宜购买。试穿时，可将双脚向左右两侧翻一翻来测试鞋子的稳定度，如果脚很容易翻转过去，就容易崴脚，建议不要购买。
此外，还要注意鞋底的材质。橡胶底柔软、弹性好、防滑减震，但稍重；塑料底耐磨，但不防滑、耐寒性差；泡沫底弹性好，也比较适合脚的形状，但很滑，容易摔跤，老人和孕妇最好不要穿。
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祝您
健康
编辑：科教科
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