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【健康知识】说话含糊、吃饭疼痛,冬季里怎么才能远离口腔溃疡的困扰呢?

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口腔溃疡是以口腔黏膜溃烂为明显特征的口腔黏膜病,患病率高,可发生在口腔黏膜的任何部位,表现为单个或多个大小不等的圆形或椭圆形溃疡,溃疡局部灼痛明显,还具有周期性,自发性、自限性的特征,能在一定程度上影响患者生活质量。



秋冬季节口腔溃疡多发,中医学认为口腔溃疡与火热上炎有关,一方面心脾积热上冲,如吃了太多辛辣口味食物,脾胃积热;或情志抑郁,心火亢盛,或风热外袭,引劫内火,使心脾火热,循经络上熏口舌,致热腐溃烂;另一方面是阴虚内热而生虚火上炎,烧灼口腔黏膜。



口腔溃疡如何分类

口腔溃疡可以分成几大类:

一类是偶发在口腔的溃疡,包括复发性口腔溃疡、创伤性口腔溃疡、饮食过敏口腔溃疡、一般性感染性溃疡;


第二类就是全身系统性疾病相关性溃疡,包括血管炎天疱疮、肉芽肿病、克隆病、红斑狼疮、干燥病等等与免疫系统、消化系统、血液系统、内分泌系统、心脑血管系统、营养代谢等相关有口腔溃疡表征的病损。


再一类就是有恶性病源的口腔溃疡,如口腔上皮来的癌肿、全身各器官的癌肿,还有血液细胞来的癌肿、肺呼吸道来的癌肿、消化系统来的癌肿等等。


第一类占发病人数大多数,患者往往通过自行饮食调理或服用简单清热药物解决,而到医院就诊所占比例不高;第二类容易被人们忽略,容易错过早期发现;第三类往往是恶性疾病的早期表现,就是反复的或是难愈的口腔溃疡,开始受到大家的注意。


秋冬季节与口腔溃疡发病有相关性

“秋冬起,三蛇肥,吃火锅,正当时”。每到气温下降,口腔溃疡发病往往是个发病小高峰,一方面与饮食有关,与各人的体质有关,也与气候改变有关,另一方面与相关系统疾病在秋冬气候转变而发病或加重有关。


秋冬季节气候干燥,“燥邪”可引起人体中微妙的生理变化,使机体抵抗能力下降,也会加重口腔溃疡情况。火锅配料中,含有不少“易上火”的诱发溃疡引物,加上同时进食大量高蛋白肉类,机体消化与代谢负担过重,餐后容易发口腔溃疡



季节的转变,出现气候的急剧下降,也是各种上呼吸道病菌感染的高发季节,如单纯疱疹病毒、EB病毒、流感病毒、肠道病毒等,一旦感染,可以先出现口腔溃疡这个表征。气候环境的改变,本身就是复发性口腔溃疡的一个诱发病因,秋冬因季节转换口腔溃疡易发就不奇怪了。季节、温度、气候、个人体质都会影响到口腔溃疡的发病。


全身疾病与口腔溃疡发病有相关

各种各样的系统性疾病由于机体体内代谢的障碍,会有口腔溃疡表征出现,这些溃疡的发病往往与相随的系统性疾病病情的变化相关。在口腔溃疡中,除了一些患病原因已明确之外,也有可能是尚未证实的系统或全身疾病的口腔表现。每当遇到慢性迁延或久治不愈的口腔溃疡,可能反应了某些疾病原因的继续存在或发展,甚至是某些预后不良疾病的先兆,如体内有恶性肿瘤或是人类相关免疫缺陷等等疾病。


口腔溃疡的预防

1. 减少到人杂的地方活动 注意个人卫生,常漱口,常洗手,避免感染。

2. 保持充足休息时间,不熬夜,不过劳工作,保持平常心态。

3. 饮食均衡,多吃蔬菜水果,多吃富含锌、铁、硒矿物质食物,少吃煎炸辛辣食物,不暴饮暴食。


4. 有慢性基础病患者,在季节转换是尤其要注意基础病治疗的调整,控制基础疾病的波动,对口腔溃疡发病的控制有帮助。

5. 对短期内频发口腔溃疡,且难以通过饮食调理、增加休息来缓解口腔溃疡发病的情况,要注意潜在的全身系统性疾病影响问题。



6. 勤刷牙 即使是在长溃疡期间,仍要保持早晚刷牙,饭后漱口的卫生习惯,以减少口腔细菌,防止因食物残渣堆积而加重继发感染。

7. 口腔内有残牙根需拔除,避免刺激黏膜发生溃疡。使用活动假牙,要注意取戴假牙时会刺伤黏膜引起溃疡。


强调:有全身系统基础病者,需在相关专科医师针对“原发病”进行治疗下才能减少或避免发生口腔溃疡

推荐食疗


玄参莲枣饮(玄参、莲子、蜜枣)

养阴降火;适用于心火过旺,口干舌红,渴欲饮冷水,经常失眠患口腔溃疡

玉米饮(红萝卜、鲜茅根、玉米连须、白扁豆、云苓)

清热祛湿;适用于上火,挟湿,口干口渴,患口腔溃疡

绿豆粥、蒲公英绿豆粥 (绿豆、蒲公英)

和脾胃,祛内热;适用于脾胃不和,食欲不振,消化力弱,经常患口腔溃疡

云苓糙米粥(云苓、淮山、陈皮、糙米)

健脾胃,祛湿;适用于脾胃虚弱,口淡,苔白厚,便秘,经常患口腔溃疡,大人小孩均可。


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