小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。
腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三。
——《忙年歌》
腊八节，农历十二月八日，是腊月最重大的节日。过了腊八，就算进了年节的门槛，人们开始考虑打扫房屋，置办年货，添置新衣，新春的气息渐浓，春节的序幕已经拉开。南元医药腊八浓情送福，好礼带回家！
在民间人们常说,“腊七腊八,冻死寒鸦。”就是说腊八是一年中最冷的时候。中医认为,寒为阴邪,是冬季的主气,易伤人体阳气,所以冬季养生注重扶阳补气。
宜温补
腊八粥不仅是习俗和美食，更是养生佳品。腊八粥”的主要原料为谷类，常用的有粳米、糯米和薏米。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分，具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。
宜保暖
冬天冷空气活动频繁，所以大家要注意做好暖头、暖足、暖背“三暖”，以防受凉。
暖头：冬天在室外戴一顶帽子。
暖足：睡觉前用热水泡脚，然后用力揉搓脚心。
暖背：晒太阳，多晒背部；或穿一件羽绒背心、皮背心。
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