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肝血不足，对女人影响很大。肝有造血、储存血、滋养血、调节血量、清除血中毒素的作用。中医经典也认为，女人重在养血，男人重在养精。肝血不足时，女人的月经量容易变少、月经容易迟到、严重的甚至出现闭经。
肝血不足的女人，子宫容易萎缩，卵巢也容易早衰。这就是为什么长期熬夜，或是长期睡眠不好的女性，容易出现月经量变少或卵巢早衰，因为肝血只有在夜里才能得到滋养。这种滋养是任何食物、药物、保健品都无法替代的。如果到点（最晚23点）不躺下睡觉，无论吃什么补肝血的东西都没有用。只有好好睡觉，再加上食疗的调理，肝血才能真正补上来。
今天特别大家分享一个补肝血调月经的食疗茶：玫瑰山楂茶。
准备食材：玫瑰花5粒，山楂片4粒，大枣1粒，枸杞6粒。
制作方法：用开水冲泡（先倒入半杯开水，快速晃动一下，将水倒掉，这样可以清洗食材表面的灰尘。然后倒入开水泡10分钟后便可饮用，可续杯）
服用方法：如果你经常熬夜，月经量变得越来越少，或是来月经时肚子疼，就经常给自己泡点玫瑰山楂茶吧。
用药需谨慎，请遵医嘱！
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※摘自北京同仁堂※
