想让宝宝身体健康是家长们最大的心愿，除了营养均衡、多做运动等方法外，睡前给孩子做15分钟的按摩，不仅能够提高孩子免疫力，让孩子健康少生病，还可以增进亲子感情哦！
按摩百会穴
百会穴位于头部正中处，与大脑关系密切，坚持给孩子按摩，有助于增强孩子的记忆力，还可以缓解孩子烦躁、多动等情况。
按摩手法
用手掌逆时针和顺时针交替按摩，每次3~5分钟为宜，手法要轻柔，不可太过用力。
按摩足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，经常按摩可以促进孩子睡眠，促进孩子专注力。
除此之外，按摩足三里还可以调理肠胃，帮助孩子排出废物，增强抵抗力。
-
按摩手法
按摩手法：睡前用大拇指或中指按压足三里穴位，每次按压15~20次为宜，手法应轻缓。
注意事项
1、手法应轻柔，更接近于“抚触”手法，用手掌或手指轻轻碰触宝宝皮肤即可。
2、按摩时间不可过长。第一次按摩时间在5~10分钟为宜，以后渐渐增加至10~15分钟。
3、按摩正确穴位。一些刚接触按摩的家长可能判断不了穴位的正确位置，可以观看一些按摩视频进行学习。
- END -
