励志分享 | 180斤护士小姐姐这样怒减70斤逆袭

前段时间，萧山这位护士小姐姐彻底火了，朋友圈、萧内圈、各大平台热门，还有微博热搜……起因是她在微博上发送的的18岁照片，这位小姐姐在萧内圈爆照，格外显眼，引发关注。

当年的她

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现在的她

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女大……十八变？这真的是同一个人吗？

从当年的她，到现在的她，究竟发生了什么？换来如此惊天的改变！近日，都市快报记者采访了「义蓬一枝花」本人，一探究竟……

最胖的时候180斤！她说：胖还好，关键我黑啊

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「义蓬一枝花」名叫倩倩，1995年出生，今年23岁，萧山人，中专和大专学的都是护理专业，现在在大江东一家医院当护士。

「相册里的照片我有些是P过的，有些是用自拍神器拍的。」姑娘很诚实地告诉记者。她说，自己身高164厘米，最胖的时候体重180斤，说着她发过来一张证件照，说是最胖时候的照片……

▍2013年，18岁

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「其实胖也还好，关键我还黑啊。」倩倩自嘲到，自己是从初二开始变胖的，十七八岁的时候达到了体重的巅峰，但那时她周围胖的同学有很多，自己又有男朋友，所以觉得胖也蛮好的。

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穿不进最大码护士服，180斤的她怒减70斤

2014年7月，倩倩参加工作，被招进了萧山城区一家医院，她这才开始在意自己的体重。

「第一个想法是，我可能穿不进护士服，哪怕最大码的也穿不进。」后来，倩倩被分配到医院的急诊室，兼顾门诊输液室工作。刚去不久，就遭遇了不少尴尬。「说我怎么这么胖，这么黑……」，就从这个时候开始，「我就下决心一定要减肥给他们看！」

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「去年7、8月是我最轻的时候，减到了110斤，连腿都很细的，这个冬天稍微有点松懈，又弹回去了，现在118斤」

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丑小鸭变成了白天鹅，减肥秘诀是______

1月10日下午，在大江东一家医院的输液室里，记者终于见到了倩倩。虽然没有相册里的照片那么瘦，但和读书时的照片相比绝对是脱胎换骨了。

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倩倩现在供职的医院离家很近，在输液室上班。护士长阴大姐对倩倩很好，空下来了会向倩倩请教减肥的心得。「第一次听说她原来的体重，我简直不敢相信，她就是丑小鸭变成了白天鹅。」

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刚开始减肥，倩倩试过各种减肥药，左旋肉碱、洛神花茶、荷叶茶还有一些日本的减肥药......但是疗效都不理想。后来她从网上学习科学减肥的方式，确立了运动+控制饮食的减肥方式。

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下午3点半，倩倩下班了

回家前，她先到超市买了一些酸奶，这是她每天的主要食物

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「每次逛超市，先把薯片放进购物车，付钱的时候再把薯片放回去，我觉得很有成就感」

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每周在村道上跑步，天冷就在家运动

倩倩的家是个美丽的村庄，有时她会在村道上跑步，每周2-3次，最近天气冷，她改在家里做运动。那天阳光明媚，倩倩决定晚饭前先去跑步，于是换上运动服，绕着村子兴奋地跑了一大圈。

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这张照片是跑步的空隙，倩倩站村道上，正好吹来一阵风，记者抓拍的

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倩倩在池塘边做拉伸，她说，跑完步一定要做拉伸，不然腿上的肉会很难减，可惜的是，她发现这个问题已经有点晚了，所以现在腿还是有点粗。

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晚餐吃番薯或水果，加一杯酸奶

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倩倩的晚餐是两个番薯加一杯酸奶，如果不吃番薯则吃水果，总之晚上不吃饭。「早餐也是一杯酸奶一个面包，中午光吃菜，不吃饭，只吃瘦肉不吃肥肉，还可以吃鸡胸肉和鱼肉。」

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倩倩妈给倩倩做了一份红烧鱼，这是她第二天的午餐，医院里有微波炉，可以热着吃

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回到房间，倩倩开始了运动，她每天要做100个开合跳，30个深蹲，20个高抬腿，再做30个深蹲加平板支撑。每个动作之间休息20秒，这样算1组，每组动作间隔50秒，做3组。

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Q：你以前这么胖，是什么原因？

A：我特别能吃，我一天要吃五六顿饭，我妈说我那个时候吃方便面都是4包起放的，剩下来的汤都要就着剩饭一起吃，而且还要配一听可乐。

Q：减肥的目标是多少斤？

A：我180斤的时候想瘦10斤就好了，能瘦到170斤就很满足了。但是人就是很贪心的，瘦到150斤就想一直瘦下去，目标是100斤。

Q：减肥之后对你的生活有什么影响？

A：以前胖的时候自己也很自卑，不想出去玩，因为出去就会被比较。

Q：有没有和什么人之间的关系，因为你变瘦了而发生改变？

A：什么前男友也来了，因为在网上发了那个帖子，微信里看到的人都把链接转给我，那天晚上我的微信就炸掉了。

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