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有些人一吃饭就大汗淋漓,这出汗真的是在排毒吗?

  在我们身边,总有这么一群人,他们一动筷子吃饭,还没有吃两口就会大汗淋漓。通常来说,有的是人中冒汗,有的是额头冒汗,有的是整个头部哗啦啦直冒汗,两三包纸巾都解决不了,这是为什么呢?今天就让我们一探究竟吧!


人为什么会出汗?


  中医将出汗分为很多种类,其中有盗汗自汗、手足汗出、头面汗出等,出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,人体通过出汗来迅速调节体温。运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。

  而吃饭出汗,不要以为是在排毒,其实有可能是三阳经中的阳明经出现了问题,吃饭的时候,水谷之气进入胃中,胃气变充足,此时卫表之气又不足,所以就导致了头面汗出。在中医大夫眼里,一个人如果动不动就汗出,一般来讲这个人就比较容易感冒,因为这预示着他素体表虚或者说是气虚


那些吃饭出汗的人是什么原因?


  有可能是气虚气虚的人容易出汗,无论是紧张还是活动,甚至静下来也会冒汗。气虚的人饮食过程中会出汗。


  另外一种情况就是脾虚出问题了,吃饭时候会出汗,中医有个名字叫饮食汗。饮食后随即汗出,甚至汗下如雨之证。正是脾虚热盛所致。


专家建议


1
保持睡眠充足,如果平时鼻子爱出汗,说明肺气不足,需要调理补气。多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓,每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。
2
经常到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸机能,通过运动,湿气就会通过汗排除体内,人也会精神气爽。
3
除此之外,可以选择吃一些健脾的食物,如莲子、薏米、红豆、白扁豆等健脾利湿之品,薏米在古代叫享米,享米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。


养生粥推荐


>>>薏米红豆粥


材料:享米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将享米、红豆等洗净,红豆、糙米、享米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。


>>>享米莲子粥


材料:享米和粳米各75克、莲子25克、冰糖50克

做法:将莲子洗净,泡开后剥皮去心,享米和粳米均淘洗干净,将锅内倒入水,放入享米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟,放入莲子,待煮至享米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。


>>>皮蛋瘦肉享米粥


材料:皮蛋1只,瘦肉30克,享米40克,大米60克,清水2000ml,盐少许

做法:猪肉洗干净后,用盐腌至少一天,皮蛋去壳,切成小块,享米和大米洗净,加入清水,大火煮开后,放入瘦肉,再煮开转小火煮大约30分钟,放入皮蛋继续煮15分钟左右,放盐调味即可。

大连广誉远中医院温馨提示:
饭时大汗淋漓,切勿立即喝水,特别不要和冷饮,不要在冷气下久呆。


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