有老年朋友说，我既没有高血脂，也没有高血糖，也没有高尿酸，也没有肥胖，但是我的血粘度为什么是高的？那小编在这里告诉大家，血粘度高的人不一定有三高，血粘度高的人也不一定是胖子，但血粘度是个比高血脂更可怕的杀手！
别小看血稠，如果出现了症状还不多加注意，当血液粘度增高到一定程度时，会发生凝血，即出现血液凝聚块，造成血管栓塞，从而引发缺血性心脑血管疾病。
一般来说，存在下面四种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，就应进行必要的检查治疗哦~
下面我们就来看下具体有哪些症状：
晨起头晕,晚上清醒
血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。
吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。
总是感觉午饭后犯困
午饭后犯困，正常人午饭后也会有困倦感觉，但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。
如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后，血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。
蹲着干活时气短
身材偏肥胖的这类人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。
这是因为人下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等。
出现阵发性视力模糊
有些中老年人平时视力还可以，但常有暂时性视力模糊的情况。这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。
一旦长时间出现这种情况，就要赶快去做体检了，及时发现才能避免更大的伤害。
有上述症状后怎么缓解？
在日常生活中，若发现自己存在上述症状，应注意合理的饮食调配，多饮水以此保持体内血循环顺畅，坚持锻炼身体以促进血液循环及体内脂类的代谢。
您也可以搭配鱼油+大豆磷脂来食用，鱼油可以软化血管，清除血液中的油脂垃圾。大豆磷脂可以将血液中的油脂垃圾融化代谢掉，把油脂垃圾带到大肠中，对于血液粘稠的人来说，鱼油能减少血液的粘度，来促进脑部的血液循环，同时还能促进血液中胆固醇和甘油三酯的代谢，使血脂含量保持正常水平，避免血管硬化;降低血液粘稠度，促进血循环，减少血栓形成;改善脑供血不足、头晕头痛等症状，预防心脑血管疾病。
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