俗话讲“病从口入”，下面这几种吃法，就是在一步步摧毁肝脏，从而导致脂肪肝的形成。
1
太油腻
大鱼大肉、油炸食品，虽然吃起来很香，但这种高脂肪、高热量的食品吃多了，人体摄入大量脂肪，肝细胞负担太重，代谢脂肪的能力会下降，导致大量脂肪沉积在肝脏内。就给肝脏穿上厚实的“脂肪”衣，成为脂肪肝。
这层“脂肪”衣会让肝脏呼吸困难，营养也难以送达，肝脏会发生脂肪性肝炎，再严重甚至可能出现肝硬化。
此外，晚上身体的代谢率下降、消耗能量的途径少，吃得太多、过饱，脂肪也容易在体内堆积，从而形成脂肪肝。
2
经常贪酒
进入体内的酒精90%在肝脏代谢，它能影响脂肪代谢的各个环节，使体内代谢失常，从而造成过量的脂肪聚集于肝脏，形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。酒精引起的肝功能损伤病例中，约0.5%可转化为肝硬化，而发生酒精性肝硬化后1%-2%还会转变为肝癌。
喝酒的量越多，时间越长，肝脏就会越坏。通常喝酒在五年以上，每天男的酒精40g以上，女的酒精20g以上；或者是两周内大量喝酒，每天达到乙醇量80g，就会患上酒精性脂肪肝。
3
节食减肥不吃饭
4
只吃素
统计数据显示，约有22%的素食者会得脂肪肝，而这些人多属于正常体型者。
素食者的主食大多是米面，米面等食物的主要成分是碳水化合物，大量的碳水化合物无法全转变为糖元，就会在肝脏中变成脂肪。此外，由于不吃肉，蛋白质不够，肝脏无法合成足够的脂蛋白，令脂肪无法及时被运出，沉积肝内。
吃素的人，因为不吃动物性食物，每天需要再多摄入50-100克豆制品，以弥补缺少肉类所损失的蛋白质。
选择正确的饮食方式，减少疾病发生，脂肪肝患者可使用吉林敖东丹香清脂颗粒，降脂护肝，软化血管，能够降低胆固醇、甘油三酯，具有显著的抗动脉粥样硬化、缩小斑块作用，有效改善血液粘稠度。
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