初
正
月
八
万物复苏，春暖花开
短暂的假期已经结束
转眼间，我们又要
开启新的征程
今天，2018年开工的第一天
你是不是还没有回到工作状态
是不是还在缅怀逝去的假期
今天为大家准备一些
调整假期综合征的方法
一起来看看吧
调节作息
节日期间，许多人上网、玩麻将通宵达旦，废寝忘食。这不但影响正常生活，使眼、脑充血，周身血液循环失调，出现各种不适症状，如果上网或打麻将场所有吸烟者，久处污染环境中，还容易引起呼吸道疾病。
应对措施
1、熬夜时，大脑需氧量会增大，平时应该让室内保持空气畅通，并有一定湿度，可以不时做个深呼吸;
2、以睡补睡，若时间允许，中午一定要小睡一下。
旅游归来
外出旅游是近年来兴起的过年新方式，不少人利用长假，在风光优美、风土人情迥然不同的异地度过新年。但若行程安排过紧，旅途劳累，则又会带来不适。
应对措施
上班后，每天晚上可用热水泡泡脚，水温可略高一点，以自身感觉到“烫”为妥，泡脚使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。
调节饮食
春节期间，人们欢聚宴饮，多吃鸡鸭鱼肉，少吃蔬菜。有些过量食用的人会在饭后半小时至1小时，突然出现头昏脑涨、血压增高等一系列症状。因是食用美味佳肴过量引起的，故称为“美味综合症”。
应对措施
要使症状得到改善，在烹饪菜肴时，要不加或少加味精。多吃新鲜蔬菜和水果，这些食物富含纤维素和维生素，能促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。
新年新气象，相信大家在这个年中定会有所收获，有所成长。接下来就以饱满的热情投入到紧张的工作中吧。
写在最后
亲爱的家人们，新年还在延续，我们却已告别家人重新回到了工作岗位中，无论过去的我们有多少辉煌和遗憾，它们都已成为历史，也许这就是新年赋予我们最重要的意义——涅槃重生！请忘掉你的荣耀和烦恼，请敞开你的心胸和怀抱，笑对崭新的工作和生活，在2018年，绽放属于你的未来，人生更精彩！
