青州市中医院内分泌科
主 任：陈红梅
简 介： 熟读《伤寒杂病论》、《内经》等中医经典，擅长经方治疗内分泌疾病、糖尿病并发症、感冒、鼻炎、咽炎、肺炎、胃食道反流病、胃炎、消化系统溃疡、肠炎、胆囊炎、胆囊结石、便秘、泌尿系感染、月经不调、痛经、子宫肌瘤，子宫肌腺病、更年期综合征、乳腺增生、头痛、头晕、颈椎病、面神经炎、带状疱疹、痤疮等常见病和各种疑难杂症。
地 址：中医院六层病房楼5楼
电 话：15910059831
青州市中医院内分泌科是潍坊市重点中医专科，科里医生多次到北京、济南等医院进修学习，有专业的针灸医师和糖尿病足治疗医师。在中西医结合治疗内分泌疾病、糖尿病及其并发症方面积累了丰富的临床经验，尤其擅长中西医结合治疗甲状腺疾病、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病周围神经病变、高尿酸血症、痛风、骨质疏松、妊娠糖尿病、妊娠甲状腺疾病。
2018年，青州市中医院内分泌科将继续为您的健康保驾护航！
在喝饮料时，选用果汁要注意别被“天然”二字欺骗了：每100cc的果汁含有50～65大卡的热量，若是以250cc计算，则是125至162大卡，热量非常高。
其他的饮料，如汽水、含糖茶类、清凉饮料等，每100cc所含的热量也都不低，虽然也有一些饮料的热量不算高，但是一定要注意：喝多了仍然会喝进许多热量。
无酒不成席，亲朋好友相聚，酒是少不了喝的，酒席上劝酒也是有的。说不喝不喝又喝了，喝着喝着豪情万丈，结果喝高啦、喝大了。喝酒过量不仅影响健康，还容易伤感情。
事实上适量饮酒对健康是有益的，不过若是患有糖尿病、心脏病、高血压或痛风等慢性疾病的患者，一定要小心，千万不要因为心情愉快而过量饮酒，以免造成疾病恶化。所以，春节期间的饮酒原则是，能不喝就不要喝，最好事先准备好不喝酒的借口，即使喝，也要少喝。感情有，喝什么都是酒。切记：健康第一。
过年期间，免不了要准备一些糖果、瓜子等零食，这些东西并非全然不好，例如核果类是一群富含不饱和脂肪与矿物质的食品，适量食用对身体有益。但只怕磕起瓜子来没完没了，其它东西也一样，吃得过多就不好了。
一颗巧克力的热量比一个柑橘或橙子还高，其他的零食也是如此，也必须注意控制摄取量。
春节长假，多数人的生活方式都是“多坐少动”，能量消耗的少，但东西可没少吃。这样的生活方式，几天下来，体重增加3～4千克没有任何难度。
因此需要注意以下几点：
①健康在于运动，每天都要动动，形式可以多样：散步、跑步、打球、游泳。运动还可以让人心情舒畅。
②看电视不妨走着、动着，不宜长时间看电视、上网。
③不长时间打牌、搓麻，参与娱乐活动时，不要太在乎输赢，大喜大悲等情绪的变化对心血管健康不利。
放假啦，自由啦，不用上班啦、不用上学啦，彻底放松了，熬夜看电视、上网……导致睡眠不足。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。有的孩子跟着家长熬夜、疯玩，结果睡眠不足。小孩睡眠不足的话，会影响他们的学习、还会影响他们的身体发育。
总的原则是按照平时的作息时间，睡足觉，但不贪睡。
青州市中医院内分泌科
地 址：中医院六层病房楼5楼
主 任：陈红梅
电 话：15910059831
