过年一家人难得聚在一起，顿顿大鱼大肉，非常油腻，还有些推不掉的饭局。你有没有这样的感受，拼命减肥了小半年，一个春节全吃回来了。不仅如此，过年吃太杂乱，每天熬夜到凌晨，肚子胖了、睡眠差了、血压还升高了，这真是一个悲伤又不得不面对的话题：“你怎么又胖了？”“你血压有点高呀！”
一起来看看如何解春节的油腻吧！
原料：山楂5g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。
功能：消食积，散瘀血，驱绦虫；降压，抗菌。
用途：肉食不化；小儿乳食停滞；痰饮痞满，症瘕；吞酸；下痢；疝气。
原料：山楂5g、白术3g、神曲1g、花茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：消食化积。
用途：一切饮食停积，腹胀、嗳气不舒。
原料：山楂5g、小茴香3g、花茶3g。
用法：用山楂、小茴香的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：温散寒结。
用途：寒气凝结小腹，小腹冷痛、阴囊肿痛。
原料：山楂5g、神曲3g、苍术2g、花茶3g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：燥湿运脾，消导积滞。
原料：山楂5g、桃仁3g、花茶3g。
用法：用山楂、桃仁的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：消积化瘀。
用途：内伤饮食泄泻；食滞胀满。
小米粥、大米粥（加一些玉米粒）：可以养胃，搭配泡菜十分爽口。
荷叶粥：有去油腻，助消化，也有降脂减肥的功效。
柑橘，也是解油腻、消积食。
草莓，营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。
猕猴桃，在富含蛋白质的饮食中，是促进消化、保护肠胃的有效措施。
菠萝，减少人体对脂肪的吸收。
香蕉，富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。
冻梨，年夜饭后吃这种梨能解酒、解油腻。
木瓜，还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
苹果，热量很低，在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
火龙果，有多种显着保健功效，其中最突出的是降低三高。
饭后不要一直坐着看电视、打牌、打麻将，要适当运动，散步、逛街都是很好的运动类项目。
只要大家能有所节制，就不会出现健康的问题。这么多好用的小妙招，还不赶快一起来用起来吧！给你的肠道刮刮油，赶走多余的脂肪，重拾苗条身材！
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