在生活中很少见到一些还能健步如飞的老人，也许有人会认为，让老人走路那么快，不是容易让他们跌倒受伤吗?
老人走路快还有一个优点，会更长寿。美国匹兹堡大学有一项研究显示：那些走路速度在每秒0.8米或更快的老人，实际寿命往往比预期寿命长，这个速度相当与大概10分钟左右走完500米。
可能大家会觉得，走路这么普通的事情，跟寿命为什么会扯上寿命呢?走路这个动作，需要骨骼、肌肉和神经的相互配合，甚至还要心血管和呼吸系统的参与。走路快是不是真能长寿目前还没有确切的结论，但保养好双腿的关节，能够让你年纪再大也健步如飞。
如果您的腿关节出现了几种衰老的信号，这可就要注意了!
信号一：腿脚没有那么灵便了
到了40岁后，大多数人腿脚开始不灵活，走多点路或者上下楼梯，膝关节会疼痛，影响活动灵敏性。
信号二：晨僵
早晨起床出现关节僵硬，且时间较长，这种现象是因为受损关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张。
信号三：关节肿胀
在日常生活中可以通过一些大腿肌肉强化练习来保养双腿关节。关节有损伤的人可以通过药物辅助来保养关节。氨糖软骨素是氨基葡萄糖的别称，是一种天然的氨基单糖，不仅是关节软骨的组成基质，还广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处。氨基葡萄糖的作用因为硫酸根的存在而加强。
研究证明，硫酸氨基葡萄糖(GS)和硫酸软骨素(CS)联用效果更好。"氨糖+软骨素"复合疗法，在治疗骨关节病时起到"1+1 >2"的效果。让关节更健康、更灵活。氨糖硫酸软骨素片能够修复受损软骨、促进软骨及滑膜再生，催生滑液，从而润滑骨骼，减少关节磨损，降低关节发炎的几率。
“氨糖” 作用机理
○ 修: 促进软骨再生，修复损伤的关节软骨，使软骨面变得平滑、厚实有弹性，恢复关节正常的生理和运动功能;
○ 补: 合成、补充关节滑液，润滑关节软骨表面，减少骨关节间的磨擦及震动，从而减缓软骨退化;
○ 清: 抑制各种破坏软骨的酶的活性，清除关节腔里的有害物质，减轻软骨和周围软组织损伤;
○ 固: 骨钙等矿物质的"固定剂"，保持骨骼代谢的平衡，防止钙、锌等无机物的流失，预防骨质疏松;
○ 提: 提高关节和机体免疫能力，防止关节中有机质代谢失衡引起有害因子增多损伤关节软骨及周围软组织;防止软骨组织退化引发的各种疾病及症状(如腰酸腿软、关节炎等)。
硫酸软骨素(CS)是目前医学证明的富含粘性物质的主要代表。从海洋生物中提取的硫酸软骨素可有效补充软骨要素蛋白多糖，吸收和保持软骨的水分、润滑关节，清除关节腔内的炎性物质、修复关节软骨，减轻关节疼痛、肿胀僵硬，被称为"关节软黄金" 、"关节液体磁石"。
健力多氨糖软骨素片的营养成分非常充足，每一片含有194㎎氨糖、102㎎软骨素和102㎎钙，每日2次，每次2片，能够有效补充软骨所需营养。
不仅如此健力多氨糖软骨素片里面还含有两个小惊喜——骨碎补和酪蛋白磷酸肽。骨碎补是中医传统强骨药材，能够补肾强骨，改善软骨细胞。酪蛋白磷酸肽来自新西兰新鲜牛奶，能够促进钙的吸收，提高营养吸收效率。
健力多氨糖软骨素片，坚持吃三个月以上，一步步护养各大关节，让关节少出问题，保持健康。
