大家常说“牙好，胃口就好”。其实牙齿出问题，不仅可能导致胃口不好、营养不良，还可能引发一些全身疾病。
最近一次口腔流行病学调查的数据显示，在中国，口腔疾病的患病率超过了 90%！
所以，爱护自己的牙齿，对于身体健康有着重要的意义。
那么如何才能保护好牙齿？最重要也是最基本的一件事，就是正确刷牙——
刷牙要不要沾水
有人说
把牙刷沾湿，再挤上牙膏
一刷牙，马上满嘴的泡沫
会让自己误认为刷牙很久了
其实，刷牙是否沾水
你自己高兴就好
或者说，沾水后泡沫更丰富
更有助于清洁牙齿
但个别脱敏和美白牙膏的成分
遇水后会快速分解，不宜沾水
刷牙、沾水、漱口哪个先？
有人问
刷牙、沾水、漱口哪个先？
这个，你们开心就好…
能按时准时保质保量地刷牙
已经很好了
刷牙时间要有保障
正确的刷牙时长
应该是在2-3分钟左右
刷牙时的水温
人的牙齿适宜在36.5度左右的温度下
进行新陈代谢
如果经常的一冷一热刺激牙齿
就会导致一些牙科疾病
所以用温水来刷牙
可以保护好口腔和牙齿
饭后也要刷牙
早上刷牙、睡前刷牙是每个人的习惯
可除了这些时候外
中午饭后最好也要刷牙的
次数有点多？
只要刷牙的方式正确、温和
不要过分刺激到牙龈
是没问题的
如果中午实在不方便刷牙
用漱口水漱口也是可行的
看了这么多
千万记得要保护好牙齿
毕竟牙好胃口才好！
来源：人民日报
