邻居一位宝妈对宝宝不好好吃饭非常苦恼，同个小区的宝妈们都告诉她，是因为宝宝缺锌了，要给宝宝补补锌。那么，宝宝不好好吃饭就是缺锌吗？宝宝缺锌有什么症状呢？宝宝缺锌了该怎么办呢？萬和堂母婴生活馆来告诉您！
锌是人体必需的一种微量元素，孩子缺锌，容易导致身体免疫力下降，经常生病，甚至会导致"侏儒症"和智力发育不良。锌是脑细胞生长的关键，缺锌会影响脑的功能，使脑细胞减少。
宝宝缺锌都有哪些症状呢？
1､生长缓慢
锌和体内80多种酶的活性有关，而酶的活性又是孩子体内细胞新陈代谢的关键。当宝宝缺锌后，体内代谢功能会出现异常，从而导致生长变得缓慢。即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米，体重轻2-3公斤。
2､免疫力变差
缺锌导致宝宝的免疫力下降，身体容易被病菌感染，出现反复发烧感冒的症状，或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染，并伴有虚汗、盗汗。宝宝缺锌后，换季时容易出现呼吸道感染疾病。
3､皮肤问题
宝宝缺锌还容易出现一些皮肤疾患，比如口腔溃疡、舌苔上蛇粘膜脱落等，出现外伤时，伤口不容易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹。大一点的孩子还可能会出现痤疮。
家长在带孩子时，应该多关注孩子的身体情况，当宝宝出现这些症状时，就要警惕宝宝是否缺锌。那么，宝宝该如何补锌呢？
1､提倡母乳喂养，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其初乳中含有大量的锌，人工喂养的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
2､缺锌的孩子可以多吃含锌量较高的食物，食物含锌量最高的是动物性食物，肉类、鱼类、动物的肝脏和肾脏、蛋类和水产类，如蛤、蚌、牡蛎等，带壳的干果类如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等含量也较多。根据这种食物的含锌情况，注意在一日三餐膳食中合理搭配。
3､食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
萬和堂寄语：我们要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配。这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食，以免影响锌的吸收。如果嫌弃麻烦可以到萬和堂母婴生活馆进店咨询，为宝宝选购安全的补锌辅食等。大家说说宝宝还有哪些表现，是说明缺锌呢？欢迎一起讨论一下。
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