春季气候多变、冷热不定
心脑血管疾病高发的季节
通过简单的方法就能达到保养的效果
老话说“春捂秋冻，不生杂病”
是很有道理的
但“捂”的位置很有讲究
绝不是“不减衣服”这么简单
春季捂对4个位置
不但养生效果事半功倍
“一年无病”的效果分分钟达到哦
辛海，北京中医医院副主任医师，对于失眠、头痛、急慢性腰腿痛、亚健康、肺癌、内分泌失调类疾病有深入的研究。
春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：
早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。
腰眼：肾好一切都会好
腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。按摩腰部肾俞穴可滋阴壮阳，补肾健腰。
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用热水袋热敷或艾灸该穴，可温暖肾阳。
除了点按以外，可两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉 9 次，再逆时针方向压揉 9 次，如此连做 36 次。
肚脐：养阳气，助长寿
中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。保养神阙穴可采用揉中法：
即，每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次360下。
春捂有讲究
不需要抱着毛衣毛裤不放手啦
来源 ：养生中国、南方日报
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