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【女神法宝】美丽的节日,传统中医送您一份法宝!

女神修炼手册:

1、气血充盈的美好容貌

2、动静和合的健康身体

3、轻松平静的心灵状态

4、乐观积极的生活态度

修炼秘法

1、气血充盈的美好容貌——温阳补血食疗方

配方:当归7克,生姜3片,红枣5枚,红糖适量。

制作方法:加水适量,大火煮沸后,改小火煮10分钟。以药汤冲鸡蛋一枚。每日晨起,饮用。

功效:温阳补血,培中固本。

传统中医内涵:“地二生火,天七成之;天三生木,地八成之;天五生土,地十成之。”本方当归7以入心养心血;红枣5以和中养中气;生姜3以升发温通脉;鸡蛋为卵子,阴阳交合天地交融之象。方中寓木火土生长化之势,合用共煮,可顺春夏发陈蕃秀之机。

2、动静和合的健康身体——瑜伽

功效:舒筋活络,调节身心,增强自信和气场。

以下这套序列练习共14个体式,可以锻炼到全身各个部位:

跟着练起来吧!

3、轻松平静的心灵状态——禅修

什么是“禅”?

古代哲学体系中,精通军事谋略为“智”,清心净虑、洞察真相为“慧”;简单、自然、率性为“禅”。

什么是“禅修”? 

禅修就是对于心的训练,可以减少我们的执着, 拓宽我们的心胸,使我们的心清明、坚忍、平静, 使我们的身体柔软、坚韧。真正的禅修,不拘时空,生活、工作、吃饭、睡觉,琴、棋、书、画、茶,每一个活动,都可以让自己处在禅修中。

禅修的益处有哪些?

禅修的过程,就像是我们到河里头舀了一桶水上来,起先是浑浊的,然后泥沙、树叶那些重的就会沉到桶底,中间这一段相对来说比较干净,透明、透彻,杂质越少水也就越透澈。

而禅修,也是借由人们静下来,使重的能量沉下去,通过各种通道,呼吸、出汗、排泄、大小便,都慢慢排出体外。而轻的呢,就浮上来了,浮到意识之外了。

一旦,我们的身心进入清净状态之后,你会将很多原来不应该去执着的烦恼,自然地过滤掉,容易将事物的真相理解得透彻,这点很奇妙,也是禅修中不可思议的现象。

禅修会让我们的心变得平静而清澈,此时快乐感就会从心底自然升起。

4、乐观积极的生活态度——踏青

功效:豁达心胸,疏肝解郁。

传统中医:绿色入肝,草地之绿乃生生之气,最能平复心气,缓和情绪。

踏青,让身心的负能量释放给大地,又可愉悦身心,感受与大地亲近的那份平静。现代许多人远离自然已久,身心累积了许多的“浊气”,有必要借草地来吐故纳新,调节身心。

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江西省传统中医中药研究会简介

江西省传统中医中药研究会是经省民政厅批准成立,省科协主管的省一级中医药学会,以‘博采众长,发展中医,知行合一,服务社会’为理念,主要从事传统中医药的研究、教育、宣传、推广及开发等工作,吸收了一大批有志于传统中医药的优秀中医药人才。


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