春节假期已经过去，这个假期你是否在家大块吃肉、大口喝酒；睡到自然醒，三餐不规律；亲朋相聚、老友重逢，“麻将桌上庆团圆”、“酒逢知己一口闷”……这种种过节的“通用模式”，在健康管理师眼里，都与脑卒中的发生密切相关，都是不健康的休假模式。
因此，湖北省脑卒中诊疗中心的健康管理师在这里提醒大家，脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。
春节假期已经过去，是时候开始调整我们规律的饮食作息和生活习惯了，同时，这也是治疗节日病最好方式。在此，给您三个建议：
1、饮食要清淡。
2、适度体育活动。
3、克服不良的嗜好，如吸烟、酗酒、久坐等。
4、防止过度劳累。
5、老年人应避免过快的体位改变、便秘，注意冷暖。
6、注意气候变化。
7、每天饮水要充足，避免脱水。
8、看电视、上网等不要太久。
9、保持情绪稳定，心情愉快。
10、定期进行健康体检，发现问题早防早治。
（来源：健康湖北）
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