作者:赵晓璃
问
晓璃老师,新年好。我有一个长期困扰的问题是,我发现自己年年定目标定计划,也行动了,可到最后总是无法达成。现在又是新的一年了,我又准备制定目标了,可我担心还是和以往一样,制定下来的目标到了年底还是无法达成。晓璃老师,在制定计划方面,不知你有什么好的建议和方法吗?
答
关于制定新年计划,Facebook创始人马克·扎克伯格的做法值得我们仔细体会和效仿。
据说每年新年伊始,扎克伯格都会给自己一个挑战,从2009年开始,他每年年初都会给自己设定一项任务,并且在Facebook公开这个计划,这个做法坚持了十年。
我们一起来回看他这十年的新年计划:
2009 年,每天打领带上班;
2010 年,学习中文;
2011 年,只吃自己亲手屠宰的动物;
2012 年,每天写代码;
2013 年,每天要跟 Facebook 以外的人见面;
2014 年,每天写一封感谢信;
2015 年,每个月读两本书;
2016 年,全年跑步 365 英里并且开发私人 AI 助手;
2017 年,走遍并拜访美国的每一个州;
2018 年,修复 Facebook 的重要问题。
来源:璃语职美人(crystal_words)
复方地西泮片
临床全科 药房百搭
独特优势
●复方成份协同抗焦虑效果更显著
●剂量更少,安全性更高
●《中国焦虑障碍防治指南》推荐药物
●不受二类精神药品管制
生 产 商:济宁市安康制药有限责任公司
成 份:本品为复方制剂,其成份为每片含地西泮1.25mg,谷维素40mg,维生素B110mg
适 应 症:焦虑性神经症,神经衰弱
用法用量:起始量每日2次,每次1片,以后可根据病情增至每日2次,每次2片,以睡眠障碍为主者,可每晚口服1—2片,或遵医嘱。
药理毒理:复方地西泮片为谷维素、维生素B1、地西泮的复合制剂,该药充分发挥谷维素、维生素B1、地西泮的药理协同作用,可减少动物活动次数,减慢心率、呼吸,使血压轻度下降,具有明显的抗焦虑、镇静作用。
招商电话:400-691-9179
全国火热招商
欢迎您的合作加盟!
关注khyy康惠医药|一秒钟知晓一切
微信ID:khyy66