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部分妹子说 "胸不平何以平天下"，而另一部分妹子正琢磨着去做个胸部Spa。因为遍地的广告都声称按摩不仅能让乳房"摸摸大"，还可以"揉散"乳腺增生，治疗乳腺疾病。
乳房按摩，真这么有效？
乳房真的能被"摸摸大"吗？
在这里，乳腺外科专家明确表示，目前没有任何研究可以证明按摩对乳房增大有帮助！
如果你觉得自己的咪咪二次发育了，其实真相是——按摩导致局部组织出现暂时性的肿胀。而这种肿胀维持不了多久，便会恢复原状。
如今公认能丰胸的办法只有2种，第一种是手术植入假体，第二种是使用激素类的药物，比如雌激素药物、孕激素药物。
第二种看似更靠谱，实际更不被医生建议使用，因为激素类药物会增加乳腺癌的发病率。
另外，医生建议大家不要随便使用美容院推荐的丰胸精油、丰胸霜等产品，保不准就添加了激素。胸虽然可能会变大一些，但同时患癌的危险也增加了几分。
按摩能揉散乳腺增生吗？
很多姑娘一听说乳腺增生，很担心是乳腺癌。医生特别强调，乳腺增生不都是病，有些是正常的生理现象。具体来说，乳房长包包，分为5种可能：
1、正常的乳腺组织
正常的乳腺组织摸起来就像小颗粒，不明真相的人可能会将其误认成肿块。
2、乳腺增生
简单来讲，就是体内激素引起乳腺腺体变大而出现包块，一般是双侧，比较硬，按压有疼痛感，且会随月经时大时小。
目前大多数医生认为乳腺增生是良性疾病。引起增生的原因很多，比如熬夜、吸烟、喝酒、压力大、长期用药等等。
3、良性乳腺疾病
比如乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤等，这些良性乳腺疾病会可能导致乳腺肿块。肿块具体因何而起，要到医院做个检查，让医生辨明。
4、副乳
正常来讲，人只有一对乳房。但如果退化不完全，是可能出现一对甚至多对副乳的。副乳多是对称生长，多无疼痛感，少数会与乳腺增生一样，在姨妈来临前有胀疼感。
5、乳腺癌
乳腺癌的一大症状就是出现肿块，而且经常发生在单侧。发现乳块先不慌，到正规医院做个乳腺活检，才能最终判定。
不过不管哪一种乳腺肿块，按摩都不能将其揉散！相反，如果遇到恶性肿块，按摩就成了疾病的「加速器」，令癌细胞转移加快或者包块变大。
所以，按摩乳房需谨慎。普通女性一般不建议请人按摩乳房，但是产妇没奶可以请经过培训的通乳师，按摩可以让乳管通畅，促进乳汁顺利排出。
如何自检乳房？
一直以来，医生都在强调自检乳房是预防乳腺疾病乃至乳腺癌的重要手段，但很多女性却不知如何自检。医生教了大家正确的自检方法。分为2大步骤：
1、看
看乳腺局部，有无凹陷或隆起；
看乳腺轮廓，是否正常，大小是否对称；
看乳头，是否平行，有无凹陷或偏侧，有无溢液或溢血；
看乳房皮肤，是否长得像橘子皮一样，或者有无其他颜色改变。
2、摸
脱光光衣服，然后四指并拢平放，按照医生给大家画的这4张简图，进行乳房自摸。
图1，在乳房上旋转打圈。
图2，在乳房上来回滑动。
图3，上下左右轻揉乳房。
图4，先小圈后打圈旋转轻揉乳房。
建议自检时间放在大姨妈走后一周。自摸时力道要尽量轻柔，别把自己整痛了，此外要保证乳房每个地方都有被摸到。
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此外还要养成良好的生活习惯，比如不抽烟酗酒，不熬夜等，良好的饮食习惯也有助于预防乳腺癌。
乳腺癌是女性健康的第一杀手，想要预防乳腺癌就要了解癌症的原因，掌握一些比较好的预防方法。
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