【今日中医】这么萌的办公室八段锦，还不赶快学起来！

站立时，双脚与肩齐平。两手向头顶移动，交叉重叠，头部向上，脚尖随全身缓缓起落，重复六次，后两手朝下，在体前放下，于小腹集中。

站立，左脚向左迈开，呈下蹲马步，两手于胸前相合，左掌朝左侧推出，头部转向，后左臂伸平，左掌朝前；此刻，右掌朝右部回拉。片刻后，恢复站立。右侧相同动作。

左手举至头顶，翻转手心朝上，用力举出。此刻，右手向下压。动作重复多次后，左手落下。另换方向进行这组动作。

呈站立状态，双手下垂，掌心向内。头部转至左方，打开双臂，两手手掌朝外，片刻后回正。另一方向相同招式。重复六次。

双足横开，双膝呈跪式，双肘外撑，双手按膝盖，以腰部为轴，将身体以划弧形的方式转至前方，此时左臂弯曲，右臂外撑，臀部向右下方撑劲。片刻后，换反方向做同样动作，双方向六次即可。

自然站立，两臂在胸前会和，身体缓缓向前俯，双手顺势触碰双足，稍事停顿后，身体缓缓直起。

马步站立，双手握拳，左拳向前方击出，头部顺势向左转，右拳同时向后拉，与左拳呈现一种反作用力的态势。随后收左拳，出右拳，反复六次即可。

自然站立，双腿并拢，两腿绷直，双臂自然下垂，手指并拢。随后双手平掌下按，顺势将两脚跟向上提起，稍事停顿后，脚跟同时下落，反复6次即可。