今天是3.8妇女节，
祝所有女性朋友们
节日快乐！
美丽常驻！
今天咱们就来聊一聊：
困扰众多女性的“油腻”！
饮食油腻：“胡吃海喝”我的爱！
“曾经我是个白衣飘飘的小仙女，旁人都笑我是喝露水长大的……怎么一过30岁，最爱的却是大肘子和干啤？”
你的饮食习惯是不是也在悄悄地改变了呢？
刚结婚的时候甜甜蜜蜜，每周都要和老公吃好的， 渐渐地胃口和酒量也越来越好；怀孕时为了宝宝的营养，强迫自己吃很多不爱吃的大补，后来竟也慢慢地爱上……
一转眼，几年的时间小仙女变成了油腻女！
告别饮食油腻
并不是让大家不吃肉，而是随着年龄的增长，基础代谢率也大不如前，吃得太过油腻，脂肪肝、糖尿病、高血压都找上门来！
吃大肉之前先多吃几口青菜豆腐，举酒杯之前想想能不能换成茶？基本饱了就停下来不再多吃……养成“多菜少肉七分饱”的就餐习惯，慢慢地你会发现自己越来越健康。
身体油腻：“象腿肚腩”你别跑！
当水蛇腰变成水桶腰、筷子腿变成大象腿，纵情吃喝的后果就是身材走样！
身材变着变着，男人的目光越来越冷淡了，职场上抛头露面的机会也越来越少了……
你要改变？但是跑了20分钟就累得上气不接下气，少吃一顿就饿得心发慌。
告别身体油腻
无数次的半途而废、无数次的重头再来之后，你明白了一个道理：减肥是女人一生的事业！
如果你是因为暴饮暴食、作息不规律而引起的肥胖，那么“管住嘴、迈开腿”吧！
如果你是因为脾虚、湿气重而导致的水肿型肥胖，需要先对脾胃进行调理。古人的“参苓白术散”，由白扁豆、白术、党参、茯苓、山药等组成，药性平和、温而不燥，是调理脾胃虚弱的经典方剂。
皮肤油腻：“痘痘黑头”太愁人！
告别皮肤油腻
来源：养生固本健康人生
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