【预警】最佳防癌年龄表公布！看看威胁你的是哪种，预防方法都列出来了！

肺  癌

体检年龄：50~75岁

 高危人群：

• 有20年烟龄；

• 20岁前开始吸烟；

• 每天吸烟20支以上；

• 有肿瘤家族史；

• 有相关的职业致癌因素，如从事煤炭、铁矿、化工等。

 怎么防：远离四“气”

• 烟气：吸烟是导致肺癌的“头号杀手”。

• 毒气：装修产生的游离甲醛、厨房油烟。

• 废气：汽车尾气和工业废气。

• 闷气：爱生闷气也会影响肺癌的发展。

怎么查：每年做一次低剂量螺旋CT

肝  癌

体检年龄：40~69岁

 高危人群：

• 高度危险人群：因慢性病毒性肝炎发展成肝硬化的人；

• 中度危险人群：如慢性肝炎患者，但没有肝硬化和肝癌家族史；

• 低危人群，如非病毒性原因导致肝硬化的人。

 怎么防：四不吃 

• 发霉食物：黄曲霉毒素为致癌物。

• 腌菜：亚硝胺实验证明与肝癌的发生有关。

• 酒：长期饮酒会引起酒精性肝炎。

• 变质的动、植物油。

怎么查：建议半年查一次肝脏超声以及抽血查甲胎蛋白AFP

胃  癌

体检年龄：40~69岁

 高危人群：

• 有胃癌家族史或在胃癌高发区居住的人；

• 有幽门螺旋杆菌感染的人。

• 既往有慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃黏膜肠化病史的人。

• 长期饮酒和吸烟的人。

  
  

 怎么防：忌辣忌咸 

• 吃盐过多会损伤胃黏膜。

• 爱吃加工肉制品和腌制食品等。

• 辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就会造成胃部

  细胞癌变。

怎么查：每年一次胃镜

食 管 癌

体检年龄：40~69岁

 高危人群：

• 有肿瘤家族史或有食管癌的癌前疾病或癌前病变的人。

• 生活在食管癌高发区；

• 爱喝烈性酒的人。

• 不良饮食习惯的人群，比如爱吃辣、烫、腌制食品。

 怎么防：

• 别“趁热吃”。过高温度会导致食道黏膜受到反复刺激，诱发癌变。

• 别狼吞虎咽。烈性酒对食道的刺激也很大，不喝或少喝。

• 防治食管反流。

怎么查：每年一次内镜

结 直 肠 癌

体检年龄：40~69岁

 高危人群：

• 有肠癌家族史的人群；

• 有家族性息肉病史、遗传性结肠病的人群；

• 炎性肠病及大便带血或潜血阳性者。

• 经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人。

 怎么防：

• 每天3种高纤维果蔬：减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、苹果等。

• 每天运动30分钟。如快步走，以稍微感觉有些大喘气为宜。

怎么查：每年一次结直肠镜筛查。

如果做一次检查发现没事，可以间隔5～10年再做第二次。

常规体检别放弃粪便检验。

乳 腺 癌

体检年龄：35~69岁

 高危人群：

• 月经过早来潮（小于12岁）或绝经晚（迟于55岁）；

• 未生育、晚生育（第一胎在35岁以后）或不哺乳；

• 有乳腺导管和小叶非典型增生；

• 具有乳腺癌家族史（一级直系亲属患乳腺癌）；

• 经常使用含有激素的制品；

• 过度肥胖。

 怎么防：远离6种不良习惯 

• 高脂饮食。长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，刺激肿瘤生长。

• 酒精。每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性增加。

• 咖啡、巧克力。含大量的黄嘌呤，可促使乳腺增生。

• 烟草。吸烟史超过10年的女性患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。

• 不锻炼。身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。

怎么查：40岁以前的女性：一年做一次乳腺超声

40岁以后的女性：乳腺超声+钼靶。

宫 颈 癌

体检年龄：21~65岁

高危人群：

• 高危亚型人乳头瘤病毒(HPV)持续感染；

• 性生活过早的妇女；自身或配偶有多个性伴侣或配偶有多个性伴侣；

• 多孕早产的妇女 ；

• 曾经患有生殖道人乳头瘤病毒、单纯疱疹病毒、艾滋病毒感染或其它性病的妇女；

• 吸烟、吸毒、营养不良的妇女；

• 有宫颈病变的妇女；

• 有宫颈癌家族史者；

怎么防：

• 不要过早地开始性生活

• 注意个人卫生，保持会阴清洁

• 限制性伴侣数

• 注意性生活卫生

怎么查：有过性行为的女性，最好每年做一次宫颈癌的筛查。

分为三阶梯。初筛：宫颈细胞学检查及HPV检测；若两项检查结果均异常，则需进行阴道镜检查；如果阴道镜检查发现可疑病变，需活检来最终确定。