很多人可能都有过刷牙时牙龈出血的情况，引起牙龈出血的原因有多种，牙结石是其中一个原因。牙结石对口腔而言是一种异物体，它会不断刺激牙周组织，并会压迫牙龈，影响血液循环，造成牙周组织的病菌感染，引起牙龈发炎，破坏口腔健康。
牙结石是怎么来的？
1、由于唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。
2、由于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。
3、由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。
4、与口水浓度有关，浓度愈大，愈易沉淀。
牙结石形成的速度、形态和硬度因人而异，一般来说新生的牙结石需要十二至十五小时。牙结石的存在可引起牙龈和牙周组织病变。如果能及时去除牙结石，则有利于牙周组织炎症的消退。早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。
天天刷牙，为什么还有牙结石？
首先可以肯定的是，刷牙是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法。牙结石的沉积是由少到多，逐渐形成的。经常刷牙可将刚刚开始沉积于牙面的牙垢、牙结石及时刷掉，所以应该坚持刷牙。
一般来说刚形成的牙结石都是软软的，经过一段时间的钙化就会慢慢的变硬。因此在牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到钙化之后就不易清除了。如若等到牙结石沉积很厚、附着很紧密时，必须由口腔科医生协助才能去除。
对于已经钙化的，光靠刷牙去不掉的牙石，可以通过洗牙等方法来去除，比如超声波洗牙。通过洗牙，将齿颈部、邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端有比较痛，会有出血现象，洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石还会再次出现。所以提倡定期、安全洗牙。
预防牙结石要合理饮食。
多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。由于精细食物黏性重、糖分高，极易沉积于牙面，因此，应少吃精细食品，或吃后必须刷牙漱口。
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