世界卫生组织曾对人类的饮水习惯和疾病作过调查，发现人类的疾病与平时的饮水习惯有着密切的关系。特别是发展中国家，有80%的疾病和三分之一的死亡是由饮水不洁造成的。水是生命之源，饮水安全关乎人体健康和生活质量。
饮水需讲原则。尽量饮用自家烧的白开水
同时最好用玻璃杯喝水
饮水需适量，未渴先饮
少量多次，勿暴饮
饮用水温度以18～45摄氏度为佳
温开水不但利于吸收，而且止渴效果好
水
多喝水有助缓解多种疾病
一、癌症
喝水较多者患膀胱癌、睾丸癌、乳腺癌、肾盂癌、前列腺癌和输尿管癌的风险相对较低。
二、结石
很多得胆结石、肾结石和尿路结石的患者，饮水量比一般人都少。要想预防肾脏疾病和尿路结石，就要每天多喝水，保持日尿量在2000～3000毫升，而且要均匀地饮水；增加50％的尿量，可以使尿路结石的发病率下降86％。
三、便秘
长期便秘会造成痔疮、肛瘘、大肠癌等疾病。而多喝水则能刺激肠道蠕动，促进排便。
四、痛风
痛风人群体内的尿酸是比较高的，此时多喝一点水能促进排尿，在排尿的同时尿酸也会通过肾脏排出体外，痛风的病症也会相对减轻许多。
五、哮喘
患有呼吸系统疾病的人要多喝水来保证呼吸道的水润，这样做可以预防很多呼吸道疾病的出现。
科学饮水，健康从一点一滴开始
供稿：体检中心
编辑：社工部
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