您知道吗？每个人能活多久，是可以计算出来的！
美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜•伍得拉夫博士在对长寿者进行数十年跟踪调查后，推出了一套长寿测验题，这套测试就像一个计算器，大家不妨准备好笔和纸算一算。
请注意，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案，一定别忘了是在初始数字的基础上加减哦。如果那一项没有，则直接跳过。
第一步：
花费 5 秒钟的时间，查到自己的“基础寿命”：
第二步：
以上面查到的“基础寿命”为基准，开始加减计算，共六个部分，包括：生活习惯、心理状态、婚姻情况、职业状况、生活环境、遗传因素。
比如：50 岁，女，基础寿命就是 81 岁，以 81 开始做下面的加减法，大家不妨拿出笔和纸来认真算一算~
生活习惯
每周锻炼 3 次 ······ 加 3 岁；
爱吃果蔬 ········ 加 2 岁；
养宠物 ········ 加 1 岁；
每天抽烟超过 2 包 ········ 减 12 岁；
每天抽烟 1~2 包 ········ 减 7 岁；
每天抽烟 20 支以下 ········ 减 2 岁；
睡眠超 10 小时或不足 5 小时 ········ 减2岁；
肥胖 ········ 减 2 岁；
不良姿势 ········ 减 2 岁；
已有慢性病或经常得小病 ········ 减 5 岁。
心理状态
多数时间感觉快乐、满足 ········ 加 2 岁；
乐观 ········ 加 1~3 岁；
有分担烦恼的朋友 ········ 加 1 岁；
信仰坚定 ········ 加 7 岁；
自卑 ········ 减 4 岁；
固执 ········ 减 2 岁；
爱冒险（如开快车） ········ 减 2 岁；
抑郁 ········ 减 1~3 岁。
婚姻情况
已婚 ········ 加 1 岁；
离婚并独居的男性 ········ 减 9 岁；
离婚并独居的女性 ········ 减 5 岁；
女性不生育或 40 岁后无子女 ········ 减 0.5 岁。
职业状况
专业研究人员 ········ 加 1.5 岁；
60 岁仍工作 ········ 加 2 岁；
65 岁仍工作 ········ 加 3 岁；
在大城市工作（或度过大半生） ········ 减 1 岁；
在城郊乡镇工作（或度过大半生） ········ 加 1 岁。
生活环境
居住的地方视野开阔 ········ 加 2 岁；
长时间受噪音污染 ········ 减 1 岁。
遗传因素
母亲活到 80 岁以上 ········ 加 4 岁；
父亲活到 80 岁以上 ········ 加 2 岁；
祖父祖母活到 80 岁以上 ········ 加 1 岁；
直系亲属中有人 50 岁前死于心脏病 ········ 减 3 岁；
直系亲属中有人死于胃癌 ········ 减 2 岁；
有女性近亲死于乳腺癌 ········ 女性减 2 岁；
有近亲 60 岁前死于自杀或其他疾病 ········ 减 1 岁。
大家算出自己的最终寿命了吗？
这个寿命公式虽然不能作为精确计算每个人寿命的唯一依据，但还是非常具有参考价值。
所以，这几件减寿的事，千万别再做了！
小感冒一场，减寿3~5天，大病一场，减寿3~7年，每抽一根烟，减寿10分钟，醉酒一次，减寿7~15天，通宵熬夜一次，减寿1~2天，大吵一场，减寿2~3天……下面这几个扣分项，一个比一个更可怕，想要长寿，一定要远离生命中的扣分项。扣分项一：熬夜或睡眠不足
医学研究已表明，睡眠不合理确实关乎人的寿命，中青年人每天睡觉骤减2小时，死亡风险增加20%。
根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命。
扣分项二：急脾气
我们要少着急，少操心。因为急真的可以急出病来。有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。可见，一个“快”字对我们健康构成了明显威胁。
一项由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学等机构联合进行的研究发现，脾气不急、懂得充分享受生活快乐的人平均能多活9-10年。
扣分项三：大腰围
想寿长先瘦腰，所谓“腰带长，寿命短”，今天我们常见的一些病，很多都是由肥胖导致的。例如癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，冠心病、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。
美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据，分析得出，腰围超过109厘米（约为3尺3）的男性比腰围小于89厘米（约为2尺7)的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%，这相当于40岁后预期寿命减少5年。
对我们中国人而言，男性的腰围最好不要超过90厘米，女性最好不超过80厘米，85厘米也勉强可以。
扣分项四：吸烟、吸二手烟
血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。这不是危言耸听。
大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史，香烟通过使动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。
扣分项五：不好好刷牙
一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。美国相关专家表示，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能会加大患癌症死亡的风险。据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。而且，牙周病会导致口臭、牙龈出血，严重可致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。
人生不过三万天，大家不妨都来算一算自己的寿命。远离生命中的减分项，人人都能活过100岁！
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