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终于找到预防血栓的方法了!一分钱不花冲走血栓,血管干净如新

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而可怕的是,99%的血栓没有任何征兆,像潜伏在你体内的幽灵,随时痛下杀手,瞬间夺命!据统计,因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的51%,远超过肿瘤、传染性疾病、呼吸系统疾病等造成的死亡。


血栓通俗地说就是“血块”,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道,导致相关脏器没有血液供应,造成突然死亡。


血栓在脑部血管产生就导致脑梗;

在冠状动脉产生就形成心梗;

堵塞到肺部就是“肺栓塞”;


血栓可发生在任何年龄、任何时间,久坐族、肥胖者、吸烟者、长期服用雌激素药物人群、孕妇等高危人群,要格外警惕。

一碗红枣木耳汤

通了三根血管

这位中国企业家得了冠心病,三根血管都堵了,到美国准备做心脏搭桥手术。


因为做搭桥手术的排满了,要排一个半月的队,时间一到企业家去医院去检查,准备做手术;医生竟告诉他,三根血管全通了,完全不用做搭桥手术了。


企业家细想原来是自己在等待的过程中,一直在喝一种汤,黑木耳红枣加上姜,当做汤喝。

红枣木耳汤

食材:10克的黑木耳,3片姜,5枚红枣。


做法

1、以上食材加上6碗水,一起倒入煮锅里。


2、用小火煲成2碗水,加少许食盐即食,每天吃一次。


注意

不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛;红枣吃多了会腹胀,所以不可多吃每次食用不超过10枚。

3+7,更有效

每天连续行走3千步,大约耗时30分钟,然后在一天内,零星累积剩余的7千步。

当然,循序渐进也很重要,尤其是一些腿脚不是很方便的老年人,一定得量力而行,走到微微有些气喘,但又不影响正常说话就可以了。

一三五七运动法则

对于健康群体,也可以做些其他运动,但有一个一三五七的运动法则。如下:

① 坚持每天运动一次,连续运动30分钟,剧烈运动可以缩短到15分钟;

② 每周至少运动5天,保护心脏的运动心率。(170次-年龄)次/分,是一个合适的运动指标,可上下浮动10次左右。

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