儿童是祖国的花朵，是每位父母的未来，孩子的健康当然是做父母最为关心的问题。那首先让我们来看看我们的孩子是否有以下表现呢？
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食欲减退，挑食、厌食、拒食，甚至喜欢乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
2
生长发育缓慢，身高比同龄孩子低3-6厘米；
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4
头发少，枯黄、上翘，指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌；
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多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
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青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等。
如果孩子有以上3种以上症状时，我们就要警惕孩子是否缺锌了。锌作为人体内必需的微量元素之一，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。锌可促进智力与生长发育，是DNA、RNA聚合酶的主要组成成分，参与包括糖类、脂类、蛋白质与核酸等多种物质代谢过程，对免疫功能具有营养和调节作用，同时锌有促进铁吸收，改善贫血，抑制铅在肠道的吸收，预防铅中毒的作用。而作为人体必需微量元素的锌却不能在体内合成，补锌只能靠食物来供给。儿童生长发育快，对锌的需求大，但摄入常常不足，且在肠道内吸收差，导致锌缺乏。
如果孩子出现以上症状，也不能盲目去补锌，建议去医院行血浆锌检测以进一步了解体内锌的具体情况。若确实存在锌缺乏情况，就要补锌治疗。小儿轻度缺锌可以吃食物来补充，在日常生活中尽量避免长期吃精制食品，注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。已经明显缺锌的儿童就有必要选择服用补锌制剂治疗了，常用的有硫酸锌、葡萄糖酸锌等，剂量为锌元素每天0.5～1.0mg/kg，4周为一疗程。最好不要擅自购买保健品来补锌。因为保健品中的含锌量较低，很难起到治疗作用。
所以，为了孩子的健康，请注意孩子的“锌”情，出现缺锌表现，要及时补充，保证孩子健康成长。
供稿：李玉超
编辑：王琳 李宁宁
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