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脾胃病科 韩玲艳
“是呀，简直是太美了，你看那边的花，还有那边，那边……哇，简直太美了！““就是就是，天呐，路边的树就像一夜之间苏醒了一般，我好喜欢这翠绿的颜色，简直充满了生命的活力。“快快快，闭上眼睛赶快闻一下（大口吸气），好香哪，哪里传来的桃花味？……阿，阿嚏，阿嚏！！”“哦，没事，我最近好像鼻炎又犯了，鼻孔干燥的不得了，昨晚上还流鼻血了，每年春天都这样，烦死了！”
春季鼻炎大都是过敏性鼻炎，春季过敏性鼻炎发病时主要表现为阵发性喷嚏、大量清水样鼻涕、鼻塞、鼻痒等，带给大家很大的痛苦，甚至会影响人的正常工作和生活，那么，如何预防呢？
注意生活环境的空气清净，保持室内通风良好；家里的衣服、被褥多晒太阳；避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等；避免接触刺激性气体以及有毒物质。
平时应注意防风寒，适当添衣，春捂秋冻。春天气候变化较大，极易感冒引发鼻炎；而且要适当时候戴上口罩，减少冷空气对鼻粘膜的刺激。
吸烟时烟雾中含有焦油成分，对于鼻部粘膜有比较强烈的刺激作用。吸烟患者有可能使得鼻粘膜分泌物增多，加重鼻塞症状。酒的主要成分是酒精。酒精可使鼻粘膜进一步充血，鼻塞情况加重。
中医认为，按摩对于身体的保健有一定的功效，当我们出现鼻炎的时候，可以按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴、手三里穴、陷谷穴等相关穴位来缓解打喷嚏、流鼻涕等症状。此穴属手阳明大肠经，位于鼻旁，脉气直通鼻窍，故通经活络、通利鼻窍之作用甚强，是治疗各种鼻子疾患的要穴
可治疗过敏性鼻炎。手三里穴，在肘横纹下2寸处。手三里穴还可以增強体质，是人体的强壮穴，和足三里穴一样，平时多揉，可以增强免疫力。
陷谷穴也能够直接通到鼻窍，所以它是一个治疗鼻炎的要穴。当鼻子不通气时，揉揉陷谷穴很快就会通。脚上第二趾和第三趾间有一个缝，从接缝的地方往脚背方向上走5厘米的地方，就是陷谷穴。
擤鼻涕，是鼻炎患者最频繁的举动。但是两侧鼻孔同时用力的擤鼻涕的方式是不对的，正确的方法是：堵住一侧鼻孔，擤另外一侧，并交替进行。经常挖鼻也是个坏习惯，容易刺激鼻腔，诱发鼻炎，或者损伤鼻粘膜，引起感染。另外，吞咽鼻涕也是个坏习惯，容易刺激咽喉和肠胃。
春季气候干燥，湿度小，我们在感到口渴的同时，鼻子也在缺水，甚至会流鼻血，那么就应该鼻部冲洗，在家里可用淡盐水冲洗，能有效缓解鼻部不适。或者可以准备一个小喷壶，使淡盐水成为喷雾状，可以湿润鼻腔，缓解干燥等不适。还可以滴1-2滴植物油在鼻腔中，以保持鼻部的滋润。
在饮食上要注意少吃辛辣刺激、油炸食物，对鸡蛋、海产品过敏的也要忌食。多吃新鲜的蔬菜，水果，或滋阴润肺的养生汤。如银耳雪梨汤，百合润肺粥等。
适当进行户外运动，增强机体免疫力，可适当的爬山，跑步，打羽毛球或做太极拳等。
小编希望能够帮助到每一位鼻炎患者，
愿我们在这美好灿烂，
阳光明媚的春天痛痛快快的呼吸，
开开心心的玩耍，
让我们一起拥抱春天
迎接健康！
加油！！！
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