对于口腔健康，我们都有一个共同的目标，就是到80岁的时候能有一个20颗以上的牙齿，到老了都能吃啥啥都香。
不同时期的护牙方法都在这里，保护口腔刚刚好，给您一口不老牙。
幼儿期
一般来说，孩子2岁半长出20颗乳牙后，就可以开始教他刷牙了。3岁左右就应该养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。
不过，刷牙可以说是一个最难养成，也是最需要从小养成的生活习惯，但据调查，有八成的小学生仍然没有养成正确刷牙的习惯呢。
确保刷牙方法的正确
孩子刷牙的时候很容易敷衍，需要家长严格监督和检查：
刷牙的时间应为2~3分钟，才能刷的比较干净彻底。
每天至少早晚两次。
一定要确保孩子把牙齿的里里外外都刷到。
向孩子说明不好好刷牙的后果
这个年龄的孩子已经能够进行理性沟通，可以向孩子进行科普，展示龋齿、牙周炎的一些相关资料，或者在带孩子去看牙医的时候，请医生向孩子说明不好好刷牙的“后果”。
幼儿护牙一定要注意：
少吃糖
最好做一个乳牙涂氟，预防乳牙蛀牙。
保护好六龄齿：儿童6岁左右会萌出第一颗恒磨牙，即“六龄齿”。
体检时别忘了口腔检查哦。
青少年
青少年时期最多的就是龋齿问题
为了保持牙齿健康，建议多吃高纤维的食物和蔬菜，比如粗粮，芹菜、卷心菜、菠菜等。尤其对于青少年而言，高纤维食物除有利于保护牙齿，对促进青少年儿童的下颌发达和牙齿整齐等也很有效果。
还要定期进行口腔检查，早期预防龋齿。
坚持早晚刷牙，饭后漱口。
中年
牙周病是最大隐患
菌斑和牙石是牙周病的重要治病因素。牙周病分成牙龈炎、牙周炎两个阶段，牙龈炎不及时治疗，就会发展成牙周炎。刷牙出血、牙龈肿胀等都是牙周病的表现，严重的还会导致牙齿松动脱落。
早晚要认真刷牙，每次刷牙不低于3分钟；坚持使用牙线，去除相邻牙齿之间的食物残渣和牙菌斑；不要用牙咬硬物，以免开裂。
老年人
老年人牙齿面临的两大问题：
牙龈萎缩，牙根外露，牙菌斑很容易在牙根部堆积形成根面龋。
重度磨耗出现的牙本质敏感。
预防办法：
老年人多牙缝宽，最好借用间隙刷、牙线、冲牙器才能达到口腔清洁目的。
最好使用毛软且有弹性的牙刷。
使用好一点的牙膏也有预防和缓解的作用。
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