不知道平时生活中你有没有过这样的经历。
暖和的房间，四周是密不透风的墙，门窗关的严严实实，你的身上也捂着一层厚厚的衣服。可是，总感觉背后阵阵“腰风”刮过，尤其是能够直接吹到腰的部位，引的腰部阵阵发凉。
细思极恐对不对？
其实，腰部感觉凉飕飕，并不是真正的风吹引起的，而是腰部内有自己的温度，这个温度在中医里叫做“阳气”。如果腰部发凉，就证明腰部里面的温度不够了。这在中医有句名言“阳气不到就是病”，一语道破天机。
还记得之前万通药业为大家提供的腰酸小窍门吗？“腰为肾之府”，解决腰酸，就要解决肾虚的问题，那么，腰凉在很大程度上也是由于肾亏引起的阳气不足。所以，温补肾阳是关键。
温补肾阳，也叫温补命门，治疗学术语，是指用壮阳补火的药物，恢复肾脏阳气的方法。如果希望通过锻炼的方法，温补肾部阳气，就一定要锻炼腰背部的肌群，使气血疏通，让阳气温度慢慢涨起来。
由万通药业特约播出的《家政女皇·健康一点通》节目中，健康养生专家迷罗老师继续为观众奉送健康小秘籍。今天就教给大家如何用最简单的方法帮您缓解“腰风”阵阵的问题。
缓解动作——瑜伽半桥式
半桥式是瑜伽的动作之一，对于雕塑背部 、臀部和腹部核心肌群，刺激大腿内侧的肝经和肾经具有显著的作用，运动过程中加上肩膀力量，可以消除肩痛、增进血液循环。
2、吸气保持不动，呼气时臀部慢慢离开地面，双手手掌支撑地面，肩胛向下压，胸腔打开，保持自然的呼吸；
3、呼气时臀部慢慢向下落回地面，放松全身心；
4、双腿抬起，双手抱住双腿，左右摇晃。
迷罗老师建议，在做半桥式动作时，每日坚持做次2-3次为宜。
多快好省——选对膏药很关键
如果希望简单快速的缓解腰凉症状，就要借助膏药了，你看连俞迈都学会了。
万通筋骨贴的药物成分为：川芎、川牛膝、白芷、延胡索、红花、肉桂、丁香、薄荷脑、冰片。这些药物都具有活血的作用，药物作用能够活跃组织代谢，提高细胞供氧量，增强细胞再生，所以在使用的过程中腰部会感到发热，快速缓解症状。
膏药横贴命门穴
护理穴位——膏药横贴在命门穴
命，人之根本也，以便也。门，出入的门户也。命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。命门穴的两侧就是肾俞穴。
把万通筋骨贴横贴在命门处，可以同时温补肾俞穴，疏通督脉气血，温煦全身。
具体内容请点击视频《家政女皇》小妙招—腰酸畏寒
以上就是万通药业为您带来的缓解腰凉小贴士，您get到了吗？
理论还要结合实际应用，小伙伴们现在就放下手机，速速行动起来吧！
《家政女皇·健康一点通》自开播以来，已经为观众提供了许多养生小常识。每周六晚准时锁定河北卫视，万通药业继续为您带来生活小窍门，陪伴您健康生活的点点滴滴。
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