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春天吃这7种蔬菜最养肝!关键是便宜,你一定别错过~

       现在患有肝病的人很多肝病患者除了接受治疗该如何养肝护肝

       其实任何疾病的调理都离不开饮食运动起居作息等等其中饮食的地位非常重要肝病患者又该吃什么好


       专家意见:如果家里有肝病患者,去菜市场买菜时,可以挑选7种蔬菜,均具有养肝护肝功效,且菜价也不贵,不超过10元/斤。


养肝护肝就挑这7种蔬菜



荠菜解毒平肝消肿利水



       荠菜性凉味甘归肝脾经有和脾平肝清热利水消肿止血的功效


       荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐能帮助脂肪肝患者袪脂消炎增强免疫力对慢性肝病引起的鼻出血齿龈出血有较好的疗效


南瓜排毒益气提高肝功能



       南瓜性温味甘归脾胃经有补中益气消炎止痛解毒杀虫的功效


       南瓜中的维生素和果胶能清理细菌毒素以及其他有害物质南瓜能减轻亚硝酸盐带给人体的伤害并能帮助恢复肝功能增强肝细胞再生能力

山药肝肾双补



       山药含有丰富的蛋白质维生素淀粉酶胆碱黏液汁酶及薯蓣皂苷等多种营养成分有降血糖抗衰老增强免疫力和改善性功能之功效对肝肾亏虚所致的消化不良食欲不振以及脾虚泄泻有食疗作用


芹菜清肝热降血压



       男性常吃芹菜能清热解毒对预防脂肪肝有益中老年人适量吃芹菜能促进肠胃蠕动润肠通便还能平肝降压


韭菜春天吃有助肝气升发



       明代著名医药学家李时珍认为韭菜"叶热根温功用相同生则辛而散血熟则甘而补中乃肝之菜也”。


       韭菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸胡萝卜素碳水化合物及矿物质具有温中补肾平肝潜阳行气理血润肠通便等功效


       春天气候冷暖不一不妨多吃些春韭以祛阴散寒而且春季人体肝气偏旺影响脾胃消化吸收功能多吃春韭可增强脾胃之气有益肝功能


白菜润肠排毒减轻肝脏的负担



       白菜味甘性微寒具有养胃生津除烦解渴利尿通便清热解毒的功效


       白菜含有丰富的粗纤维和多种维生素 助消化刺激肠胃蠕动排出肠胃毒素肝脏起到保护作用


菠菜疏肝理气


       菠菜味甘性凉含有丰富的铁防治缺铁性贫血起到补肝血的效果


       此外菠菜还富含叶绿素有助于保持机体酸碱平衡疏肝理气舒缓压力提高人体免疫力并且在很大程度上可起到防癌抗癌的作用 


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