我们都知道儿童补钙长得高，而成年人不需要补钙吗？中青年时期是否缺钙决定老年时期骨质疏松的患病率哦。由缺钙引起的骨质疏松症是当今社会危害中老年人的常见病，其患病率、致残率和致死率特别高。骨质疏松往往“来无踪影”，容易无声无息就造成巨大危害。为此，专家为我们提供了一套自测题，让你1分钟内就能了解自己的骨骼是否健康。
1.你自己或者父母、兄弟姐妹是否曾于40岁后因轻微损伤即引起骨折？
是□ 否□
2．你是否属于体重过轻者？
是□ 否□
3．你每天喝一杯牛奶吗？
是□ 否□
4．你每周有四次有规律的活动吗？（40分钟的步行或做操、打拳）
是□ 否□
5．你的饮食习惯是？
荤食为主□ 素食为主□ 均衡饮食□
6．你有否服用钙片，例如步长碳酸钙咀嚼片？
不服用□ 偶尔服用□ 经常服用□
7．你有无以下病史？
慢性腹泻□ 慢性肝、胃疾病□ 内分泌病□
类风湿关节炎□
8．你是否有不良的生活习惯？
抽烟□ 酗酒□ 喝咖啡（一天超过6杯）□
评分标准：1－2题选择“是”的得1分；3－4题选择“否”的得1分；5－6题选择第一项得2分，第二项得1分；7－8题，每选择一个选项得1分。
缺钙：4－15 你可能是骨质疏松的高危人士，请加强锻炼，并及时补钙。
正常：0－3 从目前来看，你还没有患上骨质疏松，但也要注意日常保健。
通过测试，也许大部分中老年人会发现自己有可能已经进入骨质疏松的危险区了，因而及时补钙是刻不容缓的健康问题。
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