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找中医看病大部分人都会听见一句话“气血不足”，那什么是气血呢？气血，中医指人体内气和血的统称，中医学认为气和血各有其不同的作用而又相互依存，以营养脏器租住，维持生命活动。
“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾胃之所以被称为“后天之本”主要因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，脾胃功能健运，则气血充足不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好，精力充沛。反之脾失健运，气血津液不足，不能营养脏腑及颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，疲劳倦怠。
但压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、贪凉、爱吃冰镇食物、腌制食物、早饭不吃、晚饭吃的多，久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，让原本脆弱的脾胃更是不堪重负；脾喜燥恶湿；胃喜欢规律，讨厌刺激；而脾具有“土”的特性，很容易吸水，所以湿气进入人体内最易伤脾，”寒湿困脾“；而压力大、情绪焦虑紧张，使得肝气郁滞，肝郁则气滞，”木旺则克土“；脾胃不能及时生化气血，不知不觉中我们的气血就被我们不规律的生活给偷走了。
脾胃怕冷，怕湿、怕撑、怕甜，所以日常规律饮食，不要着凉，不要吃的太多，不要吃的太甜，潮湿的地方少去，另外酒要少喝，辣要少吃，心情舒畅。只有拥有健康的生活和饮食习惯，才会有健康的脾胃，也才有可能达到气血平衡，百病不来。
如果出现胃脘部疼痛、胀满、噪杂、反酸、呃逆、 不欲饮食等不适症状，您就需要专业的医师进行治疗调理。
