多喝水身体好，水中加一物，这杯水就更神奇了，搭配得当横扫百病，而且几块钱就能买到，用水泡一泡就行了，一定要好好看看。
主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及刮脂保健的作用。
▌降三高
荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期饮用。
▌清暑利湿
炮制后的荷叶味微咸，具有清暑利湿的作用，对多种常见病均有一定效果。
▌保健作用
荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。
用法：用干荷叶10克，冲开水饮用，当茶饮。
主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。
▌防止糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
▌去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，经常泡水喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
▌养肝护肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
用法：枸杞10克左右泡开水饮用，可搭配黄芪、红枣、龙眼、西洋参等滋补中药一起泡水喝。
主要功能：柠檬维生素C含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
▌预防高血压
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
▌痰多咳嗽
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
▌预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。
▌解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物。
▌改善面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
▌预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
用法：用薄荷10克，冲开水饮用，当茶饮。
主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。
▌预防感冒、咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
▌恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
▌抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
用法：用菊花10克，冲开水饮用，当茶饮，可搭配枸杞一起喝，对眼睛有很好的功效。
主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。
▌风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
▌皮肤瘙痒
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花可以缓解。
▌治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
用法：用金银花10克，冲开水饮用，当茶饮。
主要功能：具有丰富的胡萝卜素和维C，对美容、消除炎症都有不错的作用。
▌祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
▌治乳腺炎
蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。
用法：用蒲公英10克，冲开水饮用，当茶饮。
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主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。
▌修身减腰
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体内脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
▌去黑头
玫瑰花具有一定代谢作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
▌经期调理
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
用法：用玫瑰花10克，冲开水饮用，当茶饮。
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