药最网
首页

晚上常熬夜,皮肤变差怎么办?

晚上常熬夜,皮肤变差怎么办?

一不小心昨晚又熬夜啦!和小伙伴的喝酒小聚辣么high……加班熬夜的节奏这么酸爽……手贱刷微博朋友圈根本停不下来……大美人的节目又那么精彩……

说好的早睡早起真的做不到呀~                                                                    偶们也怕熬夜第二天起来的面目全非啊~~~晚睡强迫症越来越严重肌肤可还有救?如果你一定要做夜猫子,不如来学习一下,把熬夜对皮肤的伤害减到最小吧!

01

熬夜后面部易浮肿


原因:

血液循环不流畅,身体和肾的负荷超重,毒素无法正常的排出体外,蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多,水肿更是难以逃脱的“恶梦”。 

 1睡觉垫高枕头+冷水洗脸

睡觉时垫高枕头,避免水分积聚于面部或眼部,还有将脸放在凉水里,促进面部血液循环。


2

起床后紧致面霜+淋巴按摩

利用食指、中指、无名指的指尖部位,轻轻地从嘴角到太阳穴,以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。额头的部分注意呈螺旋状按摩。最后在眼睛的下方和太阳穴的地方停留按压。另外按摩耳朵的外侧和腋下的淋巴结特别有效。配合紧致面霜或按摩霜效果更佳。

02

熬夜后皮肤特别干燥


原因:

因为熬夜皮脂腺与汗腺的分泌出现异常,肌肤锁水能力随之降低,自然会出现干燥、紧绷不适现象。

1

用偏冷的温水洗脸                  

这样能让原本就缺失的油脂得以适当保留


2

利用保湿水保湿,能迅速为肌肤补充水分、恢复肌肤透明感;晚间涂抹强效保湿的睡眠冻膜,能为肌肤充分锁水,避免因干燥产生细纹。


03

熬夜有黑眼圈、眼袋


原因:

因为熬夜后眼睛处于紧张疲劳状态,血液循环减慢,血管出现扩张淤血,通透性增加,血管里的液体自血管向组织间渗出淤积,形成眼睑组织肿胀、黑眼圈。


有一套最简单有效的眼部按摩操:四指搓热,按压整个眼睑,从内眼角按往太阳穴,再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下,再轻轻地提起。

04

熬夜后毛孔粗大,痘痘横行

原因:

熬夜会加速肾上腺激素的分泌,影响了皮脂腺的排泄,油脂不能即时排泄,毛孔堵塞,造成痘痘丛生。

1

彻底清洁

不管有多累,都要谨记仔细做清洁!如果你画了彩妆,或者肌肤比较油腻,一定要用卸妆产品和洁面产品“两次清洁”。



2

镇静收敛

洁面后,要为肌肤拍上爽肤水,利用冷热温差,可以镇静和收敛毛孔。特别推荐含有水杨酸成分的爽肤水,能融解毛孔内的油垢,维持毛孔的清洁与畅通,就能避免粉刺、毛孔粗大、泛油、阻塞等皮肤问题。

05

熬夜让皮肤耐受性减弱



原因:

23点到凌晨2点是肌肤的黄金修护期,熬夜会让新陈代谢功能不再顺畅,皮肤屏障受损,再加上细胞含氧量不足,肌肤自然耐受性减弱

 

1

提前建立皮肤屏障

准备熬夜的当天不要去角质;清洁要尽可能选择温和的洁面品;准备一瓶喷雾,在晚上随时喷一喷,舒缓、镇静肌肤;涂抹修复面霜建立肌肤的自然屏障。  



2

面膜集中护理

保湿补水面膜是熬夜后急救护理的最佳选择,不过切记敷面膜时间不可过长,一般为10-15分钟。          




熬夜后补救措施
多喝水
多注意护眼
多运动,增强皮肤抵抗力和再生力
补充足够的睡眠
多补充维生素,特别是VC
注意饮食清淡,补充蛋白质


长按识别二维码了解更多


相关话题

相关话题

}