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     65岁的覃伯，几年前发现有糖尿病，明确诊断后也坚持服用降糖药，平时饮食上也比较注意，所以血糖控制得还不错。但前段时间他感觉自己经常出现腰背酸痛和腿抽筋的现象，到医院检查骨密度提示有骨质疏松，覃伯于是想多喝点骨头汤补补钙，但这段时间到医院检查却发现不仅钙没补上，血糖也高了，这到底是怎么回事呢？

糖友钙流失太大 检查要跟上

有些糖尿病患者在患病几年后可能会出现腰酸背痛、浑身无力、小腿抽筋等表现，大多因为钙流失太大造成骨质疏松了，需要引起注意。糖尿病患者由于胰岛素的代谢紊乱，骨骼中的钙会比普通人流失的更快，研究表明，1 型糖尿病患者骨量减少和骨质疏松发病率为48%～ 72%[1]，2 型糖尿病患者的骨质疏松发生率也可达20%～ 60%。

对于老年人来说，骨质疏松症容易造成骨折、驼背、身高缩短等，而糖尿病患者抵抗力下降，如再因骨质疏松发生股骨颈骨折、腰椎骨折等情况，就会长期卧床不起，进而引起褥疮、感染等并发症，治疗效果往往不理想。当然，年龄大了，又有糖尿病，最容易导致骨质疏松，但是缺钙并不等于骨质疏松。那么，检查骨密度测定，能够最大限度地帮助糖尿病患者避免骨质疏松或者其带来的负面影响。

糖尿病老人在饮食上也应该遵循低脂肪、低糖、低盐、高纤维素饮食，特别是升糖指数低的蔬菜，如苦荞麦、芹菜、竹笋、木耳、蘑菇、洋葱、胡萝卜等，可以适当多吃，粗细粮要搭配。

糖尿病老人治疗骨质疏松，首要的任务还是要调整好血糖，在此基础上要降低钙流失。糖尿病患者应该多出门活动，适当锻炼身体，多晒晒太阳。不过糖尿病病人应该选择傍晚或者阳光比较柔和的时候简单去活动，避免晒伤。

参考文献：

[1] 张在慧, 关小宏, 吴石白. 糖尿病骨质疏松发病机制的研究进展[J]. 医学综述, 2012, 18(21):3644-3646.

[2] 张健. 喝骨头汤≠补钙[J]. 中国工会财会, 2012(11):49-49.