夏天夏天悄悄来临我有小秘密，压心底~压心底~好想告诉你！
嗯，别急，小编现在就告诉你这个秘密：
2018年5月21日星期一，戊戌年农历四月初七这天，小满来了！
小满？小满是谁？
作为一个货真价实的中国人
不知道小满那你可太out了
应该面壁反思三顿饭的时间
小满就是大名鼎鼎的二十四节气中
第八个节气
夏季的第二个节气
小满节气的特点是
气温迅速升高
身体里的阳气容易受损
体内的湿气会增加
怎么办？
身为中药系的一员，我们的中药该发挥大作用啦，快随小编来看看我们健脾祛湿的中药吧~~
小满养生
脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，所以要健脾祛湿。
因此，在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观，注意健脾化湿为主。
薏仁
“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。”据《本草纲目》记载，薏米不仅能利水渗湿、健脾止泻，还有美容功效。
赤小豆
赤小豆能利水消肿、解毒排脓，是一味常用的煲汤食材，可与薏米、茯苓一起煮成祛湿汤。
茯苓
茯苓性平味甘，可以入心经、脾经和肾经，起到健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等作用，它的药性平和，可有效去除体内湿气，扶正固本。
生姜
生姜具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳等功效。小满前后湿气重，吃过生姜后，人会有身体发热的感觉。生姜能使血管扩张，血液循环加快。促使身上的毛孔张开，同时还能把体内的病菌、寒气一同逼出。
山药
山药性平，是很好的除湿中药，具有补脾健胃的功效，同时还益肾填精，对清除体内的湿气有很多的帮助。
冬瓜皮
历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜皮利水作用较强，容易水肿的人群可以常吃。温馨提醒一下，煮冬瓜汤的时候，不要削皮哦。
虽然未必能看到麦田
但最近有没有让你觉得“小得盈满”的事呢？
快快给小编在下方留言吧~~
编辑|徐菲 王冉冉
责编|段雅楠
审核|王继铣
