一年一度的考试季又近在眼前了，随着考试季的临近，箭在弦上，这段时间家里的氛围也变得格外紧张。考前冲刺阶段，许多家长为了给孩子补一补身体，虫草、人参、灵芝等大补药一锅乱炖，殊不知过度补身反而会给孩子身体造成负担，影响考前状态。
专家提醒，青少年正处于气血旺盛的时期，许多考生的身体不需要也不适合大补，对于个别体质虚弱的学生也应当在医生指导下进行，避免引起气血阴阳的逆乱，影响考生的身体健康和正常学习。
那么，在考前父母如何为孩子调养身体呢？
记住这几大法宝！！！
一
桂圆
桂圆味甘、性温，有补益心脾、养血安神的功效。桂圆在治疗虚劳赢弱、失眠、健忘、惊悸、怔忡、心虚头晕等效果显著。考试之前家长可用桂圆给考生进行清补，在考生们脑力劳动后，神经兴奋易失眠，用桂圆肉煮汤喝，可起到安神和安眠的作用。
二
红枣
红枣具有养胃健脾、益血壮神的功效，还能安神和解除抑郁。配合枸杞一起冲泡可以养血明目，可舒缓紧绷的情绪，消除眼睛疲劳，对于长期用眼过度，熬夜苦读的学子来说，红枣枸杞茶是很好的休闲茶饮。
三
西洋参
如果考前要吃一点保健中药，可以考虑西洋参，西洋参比较适合在夏天服用。由于它有补气生津的功效，对疲劳、四肢无力、头晕眼花有一定的治疗作用，如果再配点麦冬、白菊花，一起泡服，既清热又健脑，效果更好。
四
莲子
大考临近，考生心里的紧张感会越来越强，心火往往变旺。而且此时正是初夏，天气越来越热。内热外火夹在一起，有些孩子舌头就长出溃疡来了。晚上睡觉觉得心里烦热，翻来覆去睡不好。这时候，可以给孩子泡一道清心助眠的莲子茶。莲子具有养心安神的功效，而且药性平和，适合考生考前调理心烦失眠。
五
红糖姜茶
这一味茶饮专门推荐给经血不调，有痛经症状的女生。考试的紧张情绪往往会引发经期不规律、痛经、发汗的症状，使月经在考试期间提前到来，而有些人甚至会服用避孕药以推迟经期的到来，这一做法很不可取，胡乱服用避孕药会影响身体的激素分泌，导致不良后果。对于考前痛经这一现象可提前预防，在经期前几日可连续饮用红糖姜茶以补充体内流失的铁质，保暖子宫，舒缓紧张的压力，缓解痛经症状。特别提醒这一类的考生应避免过度紧张及劳累，注意休息，调养身体。
考前小贴士
考试前不用特意改变孩子的膳食结构，按平常家常菜谱给孩子准备饮食就好，不宜大鱼大肉，以免加重孩子肠胃负担，适度给孩子饮食增加一些安神调理的茶饮即可。健康的原则跟生活的道理都是相通的。在生活中，越是重大的事情，越是要淡然处之，才不容易犯错。对待考试也是如此，以平常心，吃平常饭，让孩子在精神上和身体上都少一点压力和负担，这是父母对孩子最好的帮助。
