感冒了？夏天和冬天的治法可不一样
夏季已经来临，空调成为避暑法宝。但经常是室外热浪滚滚，室内冷气太足，人一不小心就感冒了。通常，大家把夏天的感冒都叫做“热伤风”，这个说法事实上是不对的。
热伤风究竟是啥样？夏天感冒应该怎么办？今天带你一起揭晓答案。
这个说法说不正确的！
根据证候，中医常把感冒分为风热感冒、风寒感冒、气虚感冒、暑湿感冒和暑热感冒这几类。
夏季常见的感冒类型通常有暑湿感冒和暑热感冒，它们比冬天的感冒更具有“杀伤力”，不光使人流涕、鼻塞，还会让人昏昏沉沉，并且出汗后体温依然难以降低，感觉特别难受。
大家常常把夏季感冒都称为“热伤风”，认为发点汗、吃感冒药就行了，但其实只有暑湿感冒才是老百姓俗称的“热伤风”。
一般情况下，热伤风和暑热感冒都是暑热导致的，区别在于是否有“湿气”作怪，这些可通过症状来区别。
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主要表现有发热（多属低热）、鼻流浊涕、头晕昏沉，以及腹泻、呕吐、口干但不愿多喝水，舌苔呈黄腻状。
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暑热感冒
主要表现是发热（高热居多）、口渴爱喝水、小便灼热、汗多、乏力倦怠、精神不振等症状，且症状比较重。
热伤风和暑热感冒的最大不同，即为热伤风发热多是38℃左右的低烧，并且午后发热明显增高，出汗后体温不降，生病时不会有畏冷的感觉。
另外，热伤风症状与中暑类似，都有头痛、呕吐的症状，但中暑通常不会发烧。
夏季感冒，吃药有诀窍
夏季感冒治疗应以清热解表、消暑除湿为主。冬季清热颗粒的温热药物，一般不适合在这个时候使用。
热伤风：可以选择经典中药方剂新加香薷饮，其他中成药包括祛暑丸、暑湿感冒冲剂、藿香正气丸、清暑益气丸、小儿暑感宁糖浆等。
暑热感冒：可用的中成药包括蒲地蓝消炎片/胶囊、清凉冲剂等。
做好5件事，缓解难受症状
做好下面这些事，有助减轻病情，改善感冒症状，让你不那么难受。
1.多吃清暑食物
热伤风的人可多吃薏米粥、鲤鱼赤小豆汤、冬瓜绿豆汤等食物，以祛暑利湿；
暑热感冒的人则多吃西瓜、番茄等清热生津的水果，注意多饮水，清除暑热。
2.喝碗香薷粥
香薷（又称香戎、蜜蜂草），有发汗解暑、温胃除湿的功效。《本草纲目》中记载：“世医治暑病，以香薷饮为首药。”
感冒后，可以来碗香薷粥。取香薷5克，粳米50克，绿豆50克，白糖适量。
先将香薷加水煎沸，去渣留汁；然后将粳米与绿豆一起加水煮粥，快煮熟时再加入香薷汁即可，一天吃2~3次，每次一小碗。
3.找一张床睡觉
治感冒，一张床的作用非常有明显，有的医生认为“睡觉是最好的感冒药”。
最好能每天睡足8小时，如果条件允许，感冒后最好请假休息一两天，避免带病上岗和剧烈运动。
做好3件事，感冒不找人
在暑热环境下，人体毛孔开放，汗液通过皮肤排出，并且帮助人体散热；此时，如果不慎受凉，毛孔突然闭合，汗液不能正常排泄，热气积聚于体内，招来夏季感冒。
下面3件事，最易招感冒，夏天务必多留心。
1.避免忽冷忽热
在忽冷忽热的环境中不断变换，非常容易感冒。一般情况下，室内外相差4℃最为适宜。如果室外温度太高，相差4℃不现实，空调温度也不应该低于26℃。
从室外进入室内，最好在没有空调的房间中适应几分钟，再进入空调房内；如果运动后一身大汗，不要立刻冲冷水澡或吃冷饮。
2.晚上睡觉小心着凉
睡觉贪凉，易导致暑湿感冒。夜间尽量不要露宿户外，也不宜长时间开电风扇和空调，更不要过堂风处睡觉，避免受凉发病。
另外，睡眠不足7~8小时，也会降低人体免疫力，更容易感冒。
3.保持乐观心态
悲观抑郁等不良情绪，易导致皮质醇等激素增大释放量，这些物质会直接抑制免疫系统，降低免疫力。
免疫力降低，人自然容易感冒。因此，缓解压力、保持乐观也是预防感冒的好方法。
最后，如果病程超过两周依然不痊愈甚至加重，就需要一步检查，排除是否患了其他疾病。
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