星期天，7点多送货途中微信上收到儿子的两条文字信息：“写一封家书”、“开家长会要”。

诚惶诚恐，瞬间陷入沉思。

晃眼，孩子已经长大读中学了。作为父亲，我是真心的不称职，无论是孩子的教育、生活、亲情方面都没及格。

孩子，谢谢你给了这个机会让我自省，检讨自己，还有时间为自己不及格的人生“补课”。

孩子：今天努力一点，比将来低头求人贵一百倍。

孩子：

你好！

许多人直言看到照片后忍不住泪奔，因为它戳中了每个人都会面临的问题——给父母养老送终。当独生子女们遇到这个问题时，状况则更为艰难。照片中的年轻人坐在病倒的双亲中间，孤独无助的背影，仿佛在告诉每个独生子女家庭，这一天，迟早会来到。自独生子女政策施行以来，第一代独生子女已经接近40岁，父母大多年过60，身体的各种病灶开始显现，精力都大不如前。上有老，下有小，中间又没有兄弟姐妹扶持，万事只能自己一个人扛，这代独生子女的中年显得分外难熬。我有个朋友就是80后妈妈，她跟丈夫都是独生子女，上面有四个老人，下面有一个小孩，典型的“4+2+1”家庭。大家都羡慕她家庭美满，工作稳定，她却说自己的压力比谁都大。有一次，她在朋友圈里发了这样一句话：人到中年，最怕听到的是父母生病的消息，希望那个消息晚一点、再晚一点到来，不是不孝顺，更多的时候是力不从心。春节期间，有篇《流感下的北京中年》的文章引发无数人的共鸣。主人公在北京有房有车，事业有成，在别人看来，他已经算是不差钱的中产阶级了。但是岳父的一场流感，却几乎掏空了整个家底。他跟老婆都是独生子女，岳父一生病，

庆幸，老天爷把你赐给了我，因为有你，我们是如此的幸运和幸福，你是我们一生中最大的骄傲。

许多人直言看到照片后忍不住泪奔，因为它戳中了每个人都会面临的问题——给父母养老送终。当独生子女们遇到这个问题时，状况则更为艰难。照片中的年轻人坐在病倒的双亲中间，孤独无助的背影，仿佛在告诉每个独生子女家庭，这一天，迟早会来到。自独生子女政策施行以来，第一代独生子女已经接近40岁，父母大多年过60，身体的各种病灶开始显现，精力都大不如前。上有老，下有小，中间又没有兄弟姐妹扶持，万事只能自己一个人扛，这代独生子女的中年显得分外难熬。我有个朋友就是80后妈妈，她跟丈夫都是独生子女，上面有四个老人，下面有一个小孩，典型的“4+2+1”家庭。大家都羡慕她家庭美满，工作稳定，她却说自己的压力比谁都大。有一次，她在朋友圈里发了这样一句话：人到中年，最怕听到的是父母生病的消息，希望那个消息晚一点、再晚一点到来，不是不孝顺，更多的时候是力不从心。春节期间，有篇《流感下的北京中年》的文章引发无数人的共鸣。主人公在北京有房有车，事业有成，在别人看来，他已经算是不差钱的中产阶级了。但是岳父的一场流感，却几乎掏空了整个家底。他跟老婆都是独生子女，岳父一生病，

孩子，我也是从哭哭啼啼来到这个陌生的世界，从无知到慢慢熟悉读懂人生，如今已是两鬓白发，却一事无成，面对生我的人和我生的人无比惭愧。

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心里一直想给你写点什么，但却自惭形秽，无言可表。难得今天有此契机，表面上虽是为了完成政治任务，实际内心更多是想以这种特殊形式，以我失败的人生体验给孩子们的成长补充点正能量，希望可以为你将来的人生避开少许弯路。

01

请多读书，丰富阅历

孩子，我在你们这个年龄时，学习成绩特别差，自认为读书没什么用，总觉得书是给别人读的，读书好与不好结果都一样。如今，工作在竞争激烈的大环境，才真正领悟：书到用时方恨少，后悔莫及。如果当初能好好读书，我的生活状态和工作环境肯定不一样？

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身边曾经用心读书的同学，大都自主创业当老板了，也有人坐在宽敞明亮的办公室出谋划策，运筹帷幄；那些没认真读书的同学，正如我一样起早贪黑送着货，好多如今顶着烈日汗流浃背搬着砖，月薪却少得可怜，省吃俭用入不敷出。事实证明：世上永远没有后悔药，失败的人都是因为曾经的不用心不努力，时间永远只会偏爱有准备的人。

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孩子，还好你比我强，比我优秀，还有更多的时间让自己变得更加优秀。

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孩子，今天多读的书，就是明天翱翔的翅膀。今天多学一点知识，明天就少说一句求人的话。

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孩子，多读书会让你有更多的选择权和决策权，在日后的工作、生活、爱情、婚姻中都会有帮助，你的气质、修养、一言一行都能淋漓尽致地体现出你的不凡。

许多人直言看到照片后忍不住泪奔，因为它戳中了每个人都会面临的问题——给父母养老送终。当独生子女们遇到这个问题时，状况则更为艰难。照片中的年轻人坐在病倒的双亲中间，孤独无助的背影，仿佛在告诉每个独生子女家庭，这一天，迟早会来到。自独生子女政策施行以来，第一代独生子女已经接近40岁，父母大多年过60，身体的各种病灶开始显现，精力都大不如前。上有老，下有小，中间又没有兄弟姐妹扶持，万事只能自己一个人扛，这代独生子女的中年显得分外难熬。我有个朋友就是80后妈妈，她跟丈夫都是独生子女，上面有四个老人，下面有一个小孩，典型的“4+2+1”家庭。大家都羡慕她家庭美满，工作稳定，她却说自己的压力比谁都大。有一次，她在朋友圈里发了这样一句话：人到中年，最怕听到的是父母生病的消息，希望那个消息晚一点、再晚一点到来，不是不孝顺，更多的时候是力不从心。春节期间，有篇《流感下的北京中年》的文章引发无数人的共鸣。主人公在北京有房有车，事业有成，在别人看来，他已经算是不差钱的中产阶级了。但是岳父的一场流感，却几乎掏空了整个家底。他跟老婆都是独生子女，岳父一生病，

多读书不仅能改变生活，实现人生价值，还能让你成为一个有内涵有故事的人。即使，在茫茫人海中最后只是普通平凡的一人，但现在多读的书都会为你今后的人生增添乐趣，开阔眼界，强大内心，让你变得更富有，和别人不一样。

许多人直言看到照片后忍不住泪奔，因为它戳中了每个人都会面临的问题——给父母养老送终。当独生子女们遇到这个问题时，状况则更为艰难。照片中的年轻人坐在病倒的双亲中间，孤独无助的背影，仿佛在告诉每个独生子女家庭，这一天，迟早会来到。自独生子女政策施行以来，第一代独生子女已经接近40岁，父母大多年过60，身体的各种病灶开始显现，精力都大不如前。上有老，下有小，中间又没有兄弟姐妹扶持，万事只能自己一个人扛，这代独生子女的中年显得分外难熬。我有个朋友就是80后妈妈，她跟丈夫都是独生子女，上面有四个老人，下面有一个小孩，典型的“4+2+1”家庭。大家都羡慕她家庭美满，工作稳定，她却说自己的压力比谁都大。有一次，她在朋友圈里发了这样一句话：人到中年，最怕听到的是父母生病的消息，希望那个消息晚一点、再晚一点到来，不是不孝顺，更多的时候是力不从心。春节期间，有篇《流感下的北京中年》的文章引发无数人的共鸣。主人公在北京有房有车，事业有成，在别人看来，他已经算是不差钱的中产阶级了。但是岳父的一场流感，却几乎掏空了整个家底。他跟老婆都是独生子女，岳父一生病，

多读书的人开心时会说：春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。而不是：哈哈，好爽；多读书的人伤心时会说：问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。而不是：蓝瘦香菇——这种差异一天两天、一月两月是看不出来的，天长日久时间会如实地告诉你：多读书与少读书的人无论物质上还是精神上都是有区别的，有着天壤之别。

02

培养爱好，完善技能

孩子，我像你们这么大时，看到别人绘画、唱歌、跳舞、吹口琴……我都会羡慕，也有过三分钟热度想去学，但到后来一样都不会，无一爱好、技能傍身，在人群中普通得像一个路人甲。

我们每个人出身时都是独一无二的原创，有些人走着走着就活成了山寨。孩子，我知道你喜欢画画，或者现在已经有了别的爱好，希望在以后的日子里，除了学习别丢了个人兴趣爱好。如果喜欢什么就勇敢地去做，努力坚持下来，持之以恒，让爱好为成长铺一条彩色之路。

孩子，当有一天你真正踏入社会，能将自己的爱好变成自己的事业，或者说靠己一技之长在人群中脱颖而出，那时的你一定会感激今天的选择与坚持。

03

如果想赢，先学会输

这世上没有谁能随随便便成功，更没有一蹴而就，只有厚积薄发，天道酬勤。如果想赢，首先请学会输。输得起，才会赢。赢一时，未必次次可赢；输一次，未必次次不赢。赢了，不要沾沾自喜、恃才傲物；输了，不要忘自菲薄、一蹶不振。输不失志，赢不失态，输赢皆是人生常态，如果把输赢看得太重就会很累，要学会轻装上阵，跌倒了必须勇敢地站起来，微笑面对，从头再来。

孩子，千万别抱怨生活和他人，自己的苦自己吃，自己的痛自己忍，所有的路都要你自己来走。台上一分钟，台下十年功。那些成功、赢得漂亮的人，私底下都付出了高于常人百倍努力与艰辛，只有用汗水与血泪才能浇出成功之果。别人的成功虽无法复制，但是可以学习和借鉴。希望你能从一次次的失败中吸起营养，慢慢磨砺自己，武装力量，蓄势待发。

04

保持善良，别忘锋芒

孩子，善良是一种与生俱来、潜移默化的言行。

首先，你要学会礼貌待人，尊重身边的每一个人和每一件事。

其次，你要学会微笑，学会倾听，学会赞扬。

良言一句三春暖，恶语伤人六月寒。要热情友好待人，但别逢人就将伤疤揭开，因为你根本就不知道别人是给你撒的是盐还是药；要学会有效沟通，但别用言语伤人，千万别掺与到他人的纠纷和冲突中；要有是非观，什么该做，什么不该做心里必须要有分寸。

面对好人的帮助要将心比心，热情坦荡；面对坏人的诱惑和欺骗要懂得保护自己，学会迂回，趋利避害。

这个社会的确有些许不公和黑暗，但是只要你怀有一颗善良的心，生活处处皆有美好的风景。

孩子，善良没错，但在你保持善良时请别忘了带点锋芒。冷静，但不冷漠；坚定，但不坚硬。

05

懂得感恩，乐于助人

泰戈尔曾经说过:世界以痛吻我,我要报之以歌。

感恩是我们生活中最难且一生坚持的修行。我们生活在这个世界，每天每时都在享受着来自各方面的“恩赐”，心中有多少感恩，生活中就有多少快乐；生活中有多少怨气，心中就有多少痛苦。

平凡的日子，少不了父母的养育之恩、良师的培育之恩、同学的关心之情、朋友的援手之情……孩子，当你还没有能力去感恩时，请牢记别人的点滴之恩；当你有能力回馈时，勿忘初心，去帮助更多的人。

也许只是一次扶老人过马路，一次公交车上让坐，一次帮父母洗碗扫地……从今天开始，请用行动来温暖身边的人。

06

利益看淡，多交朋友

俗话说：跟着苍蝇找到厕所，跟着蜜蜂找到花朵。现实生活中，你和谁在一起很重要，甚至能改变成长轨迹，决定你的人生成败。和什么样的人在一起，就会有什么样的人生。和勤奋的人在一起，就不会懒惰；和积极的人在一起，就不会消沉。

孩子，请积极主动向成绩好的同学、优秀的人靠拢，与智者同行，与高人为伍，向他们学习，和他们做朋友，取人之长补己之短，不断完善充实自己。

许多人直言看到照片后忍不住泪奔，因为它戳中了每个人都会面临的问题——给父母养老送终。当独生子女们遇到这个问题时，状况则更为艰难。照片中的年轻人坐在病倒的双亲中间，孤独无助的背影，仿佛在告诉每个独生子女家庭，这一天，迟早会来到。自独生子女政策施行以来，第一代独生子女已经接近40岁，父母大多年过60，身体的各种病灶开始显现，精力都大不如前。上有老，下有小，中间又没有兄弟姐妹扶持，万事只能自己一个人扛，这代独生子女的中年显得分外难熬。我有个朋友就是80后妈妈，她跟丈夫都是独生子女，上面有四个老人，下面有一个小孩，典型的“4+2+1”家庭。大家都羡慕她家庭美满，工作稳定，她却说自己的压力比谁都大。有一次，她在朋友圈里发了这样一句话：人到中年，最怕听到的是父母生病的消息，希望那个消息晚一点、再晚一点到来，不是不孝顺，更多的时候是力不从心。春节期间，有篇《流感下的北京中年》的文章引发无数人的共鸣。主人公在北京有房有车，事业有成，在别人看来，他已经算是不差钱的中产阶级了。但是岳父的一场流感，却几乎掏空了整个家底。他跟老婆都是独生子女，岳父一生病，

看不到太阳，是因为身处黑暗中，要想发光发热，就要迈开双腿去追赶太阳。一个人相信什么，他未来的人生就会靠近什么！愿你的自豪，都来自于你的努力。

许多人直言看到照片后忍不住泪奔，因为它戳中了每个人都会面临的问题——给父母养老送终。当独生子女们遇到这个问题时，状况则更为艰难。照片中的年轻人坐在病倒的双亲中间，孤独无助的背影，仿佛在告诉每个独生子女家庭，这一天，迟早会来到。自独生子女政策施行以来，第一代独生子女已经接近40岁，父母大多年过60，身体的各种病灶开始显现，精力都大不如前。上有老，下有小，中间又没有兄弟姐妹扶持，万事只能自己一个人扛，这代独生子女的中年显得分外难熬。我有个朋友就是80后妈妈，她跟丈夫都是独生子女，上面有四个老人，下面有一个小孩，典型的“4+2+1”家庭。大家都羡慕她家庭美满，工作稳定，她却说自己的压力比谁都大。有一次，她在朋友圈里发了这样一句话：人到中年，最怕听到的是父母生病的消息，希望那个消息晚一点、再晚一点到来，不是不孝顺，更多的时候是力不从心。春节期间，有篇《流感下的北京中年》的文章引发无数人的共鸣。主人公在北京有房有车，事业有成，在别人看来，他已经算是不差钱的中产阶级了。但是岳父的一场流感，却几乎掏空了整个家底。他跟老婆都是独生子女，岳父一生病，

孩子，你要有一颗豁达胸怀，学会淡定从容。得失利益要学会看淡，想要的努力去争取，不是你的别起贪念。心中可以有傲骨，但不可有傲气。

07

诚实守信，坚持原则

“欲当大任，须是笃实”凡成大事大业者，皆恪守诚信和道义。孩子，请记住：做人做事必须诚实守信。

许多人直言看到照片后忍不住泪奔，因为它戳中了每个人都会面临的问题——给父母养老送终。当独生子女们遇到这个问题时，状况则更为艰难。照片中的年轻人坐在病倒的双亲中间，孤独无助的背影，仿佛在告诉每个独生子女家庭，这一天，迟早会来到。自独生子女政策施行以来，第一代独生子女已经接近40岁，父母大多年过60，身体的各种病灶开始显现，精力都大不如前。上有老，下有小，中间又没有兄弟姐妹扶持，万事只能自己一个人扛，这代独生子女的中年显得分外难熬。我有个朋友就是80后妈妈，她跟丈夫都是独生子女，上面有四个老人，下面有一个小孩，典型的“4+2+1”家庭。大家都羡慕她家庭美满，工作稳定，她却说自己的压力比谁都大。有一次，她在朋友圈里发了这样一句话：人到中年，最怕听到的是父母生病的消息，希望那个消息晚一点、再晚一点到来，不是不孝顺，更多的时候是力不从心。春节期间，有篇《流感下的北京中年》的文章引发无数人的共鸣。主人公在北京有房有车，事业有成，在别人看来，他已经算是不差钱的中产阶级了。但是岳父的一场流感，却几乎掏空了整个家底。他跟老婆都是独生子女，岳父一生病，

借了同学的文具和东西一定要还，答应别人的事要信守承诺，及时兑现，无法完成时要主动向别人解释说明情况。

许多人直言看到照片后忍不住泪奔，因为它戳中了每个人都会面临的问题——给父母养老送终。当独生子女们遇到这个问题时，状况则更为艰难。照片中的年轻人坐在病倒的双亲中间，孤独无助的背影，仿佛在告诉每个独生子女家庭，这一天，迟早会来到。自独生子女政策施行以来，第一代独生子女已经接近40岁，父母大多年过60，身体的各种病灶开始显现，精力都大不如前。上有老，下有小，中间又没有兄弟姐妹扶持，万事只能自己一个人扛，这代独生子女的中年显得分外难熬。我有个朋友就是80后妈妈，她跟丈夫都是独生子女，上面有四个老人，下面有一个小孩，典型的“4+2+1”家庭。大家都羡慕她家庭美满，工作稳定，她却说自己的压力比谁都大。有一次，她在朋友圈里发了这样一句话：人到中年，最怕听到的是父母生病的消息，希望那个消息晚一点、再晚一点到来，不是不孝顺，更多的时候是力不从心。春节期间，有篇《流感下的北京中年》的文章引发无数人的共鸣。主人公在北京有房有车，事业有成，在别人看来，他已经算是不差钱的中产阶级了。但是岳父的一场流感，却几乎掏空了整个家底。他跟老婆都是独生子女，岳父一生病，

孩子，做人只有实实在在，老老实实，才能赢得他人的尊重，才能在现实残酷的社会上站稳脚跟。

许多人直言看到照片后忍不住泪奔，因为它戳中了每个人都会面临的问题——给父母养老送终。当独生子女们遇到这个问题时，状况则更为艰难。照片中的年轻人坐在病倒的双亲中间，孤独无助的背影，仿佛在告诉每个独生子女家庭，这一天，迟早会来到。自独生子女政策施行以来，第一代独生子女已经接近40岁，父母大多年过60，身体的各种病灶开始显现，精力都大不如前。上有老，下有小，中间又没有兄弟姐妹扶持，万事只能自己一个人扛，这代独生子女的中年显得分外难熬。我有个朋友就是80后妈妈，她跟丈夫都是独生子女，上面有四个老人，下面有一个小孩，典型的“4+2+1”家庭。大家都羡慕她家庭美满，工作稳定，她却说自己的压力比谁都大。有一次，她在朋友圈里发了这样一句话：人到中年，最怕听到的是父母生病的消息，希望那个消息晚一点、再晚一点到来，不是不孝顺，更多的时候是力不从心。春节期间，有篇《流感下的北京中年》的文章引发无数人的共鸣。主人公在北京有房有车，事业有成，在别人看来，他已经算是不差钱的中产阶级了。但是岳父的一场流感，却几乎掏空了整个家底。他跟老婆都是独生子女，岳父一生病，

千万别和同学攀比，养成不良嗜好，抽烟喝酒进网吧玩游戏；积极正视自身存在的问题，学会原谅包容他人的缺点和不完美。如果经不起诱惑做了不该做的事，就要受到惩罚，承担应有的责任。可以犯错，但要及时改正，千万别屡教不改。

许多人直言看到照片后忍不住泪奔，因为它戳中了每个人都会面临的问题——给父母养老送终。当独生子女们遇到这个问题时，状况则更为艰难。照片中的年轻人坐在病倒的双亲中间，孤独无助的背影，仿佛在告诉每个独生子女家庭，这一天，迟早会来到。自独生子女政策施行以来，第一代独生子女已经接近40岁，父母大多年过60，身体的各种病灶开始显现，精力都大不如前。上有老，下有小，中间又没有兄弟姐妹扶持，万事只能自己一个人扛，这代独生子女的中年显得分外难熬。我有个朋友就是80后妈妈，她跟丈夫都是独生子女，上面有四个老人，下面有一个小孩，典型的“4+2+1”家庭。大家都羡慕她家庭美满，工作稳定，她却说自己的压力比谁都大。有一次，她在朋友圈里发了这样一句话：人到中年，最怕听到的是父母生病的消息，希望那个消息晚一点、再晚一点到来，不是不孝顺，更多的时候是力不从心。春节期间，有篇《流感下的北京中年》的文章引发无数人的共鸣。主人公在北京有房有车，事业有成，在别人看来，他已经算是不差钱的中产阶级了。但是岳父的一场流感，却几乎掏空了整个家底。他跟老婆都是独生子女，岳父一生病，

孩子，自律是一个人深到骨子里的潜移默化。如果你连自己说的话做的事都控制不了，如何把握人生，主宰自己的命运呢？

许多人直言看到照片后忍不住泪奔，因为它戳中了每个人都会面临的问题——给父母养老送终。当独生子女们遇到这个问题时，状况则更为艰难。照片中的年轻人坐在病倒的双亲中间，孤独无助的背影，仿佛在告诉每个独生子女家庭，这一天，迟早会来到。自独生子女政策施行以来，第一代独生子女已经接近40岁，父母大多年过60，身体的各种病灶开始显现，精力都大不如前。上有老，下有小，中间又没有兄弟姐妹扶持，万事只能自己一个人扛，这代独生子女的中年显得分外难熬。我有个朋友就是80后妈妈，她跟丈夫都是独生子女，上面有四个老人，下面有一个小孩，典型的“4+2+1”家庭。大家都羡慕她家庭美满，工作稳定，她却说自己的压力比谁都大。有一次，她在朋友圈里发了这样一句话：人到中年，最怕听到的是父母生病的消息，希望那个消息晚一点、再晚一点到来，不是不孝顺，更多的时候是力不从心。春节期间，有篇《流感下的北京中年》的文章引发无数人的共鸣。主人公在北京有房有车，事业有成，在别人看来，他已经算是不差钱的中产阶级了。但是岳父的一场流感，却几乎掏空了整个家底。他跟老婆都是独生子女，岳父一生病，

孩子，阳光总在风雨后，成功总在努力后。说一千道一万，不如你亲自去尝试。今天努力一点，远比将来低头求人、悔不当初强一百倍。什么样的生活和人生，都是你自己的，任何人都没有权利和资格来强加于你。

许多人直言看到照片后忍不住泪奔，因为它戳中了每个人都会面临的问题——给父母养老送终。当独生子女们遇到这个问题时，状况则更为艰难。照片中的年轻人坐在病倒的双亲中间，孤独无助的背影，仿佛在告诉每个独生子女家庭，这一天，迟早会来到。自独生子女政策施行以来，第一代独生子女已经接近40岁，父母大多年过60，身体的各种病灶开始显现，精力都大不如前。上有老，下有小，中间又没有兄弟姐妹扶持，万事只能自己一个人扛，这代独生子女的中年显得分外难熬。我有个朋友就是80后妈妈，她跟丈夫都是独生子女，上面有四个老人，下面有一个小孩，典型的“4+2+1”家庭。大家都羡慕她家庭美满，工作稳定，她却说自己的压力比谁都大。有一次，她在朋友圈里发了这样一句话：人到中年，最怕听到的是父母生病的消息，希望那个消息晚一点、再晚一点到来，不是不孝顺，更多的时候是力不从心。春节期间，有篇《流感下的北京中年》的文章引发无数人的共鸣。主人公在北京有房有车，事业有成，在别人看来，他已经算是不差钱的中产阶级了。但是岳父的一场流感，却几乎掏空了整个家底。他跟老婆都是独生子女，岳父一生病，

林则徐说过一段发人深省的话：“子若强于我，要钱有何用，贤而多财，则损其志；子若不如我，留钱有何用，愚而多财，益增其过。”

孩子，我没什么可以给予你，唯有希望你能正直、勇敢、独立。

期待将来有一天你能亲口告诉我：你都做到了。

孩子，不管世界怎么变化，你的人生路还很长，请牢记四句话，并身体力行：植根于内心的修养；无需提醒的自觉；以约束为前提的自由；为别人着想的善良。

孩子，最后真心的祝愿：健康、快乐，做独一无二的自己。

桓台县荆家镇卫生院为辖区居民提供国家基本公共卫生服务

★免费为辖区65岁以上常住居民提供每年一次全面系统的健康体检；

★免费为辖区管理的高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中慢性病患者提供每年四次的面对面随访及一次健康体检；

★免费为辖区孕产妇提供5次产前随访和2次产后随访；

★免费为0到6岁儿童提供健康管理，包含13次体格检查及健康指导。

国家基本公共卫生服务是面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务

主办单位：桓台县荆家镇卫生院公共卫生科

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