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优健宇 | 三七的4大禁忌8大功效,看看你吃对了吗?

三七“补血第一”生吃活血,养生功效和药用价值得到很多研究认可。但吃三七需注意,有4忌8宜!吃对了才好!

吃三七的4大禁忌
01
10岁以下儿童禁服,以免影响自身免疫力发育

02
感冒期间禁止服用

03
孕期、经期妇女禁止使用。

04
三七粉每人每天不要超过8g,一次不要超过2~3克,外用止血除外。


吃三七8大有益功效人群
01
补脾,养血,安神。


02
防治高血压高血脂以及高血糖。


03
长期食用熟三七能有效改善贫血症状。


04
补五脏,疗虚损,提高体质。


05
喝酒、高脂肪饮食的人群,防治脂肪肝酒精肝


06
淡斑祛斑,活血美颜。


07
促进血液循环。


08
用脑过度,三七可缓解疲劳。


30岁以上有色斑的人,每次用1-3克三七粉,把它兑在牛奶或者是白开水里服用,久而久之会起到意想不到的效果。
三七花4大禁忌
01
身体虚寒之人


02
生理期女性


03
受凉感冒期间


04
孕妇低血糖患者


三七花首选人群
01
长期失眠
02
免疫力低下人群
03
饮食,熬夜上火
04
肝火旺盛者
05
久坐不动,血行不畅的人群
06
压力过大易烦躁的人
07
想养颜美容的女性
08
镇静安神,想提高记忆力的人



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